孕期控糖又饿怎么办？

控糖期间老饿怎么办？实测有效的加餐选择：

安全加餐：

• 水煮蛋1个
• 无糖酸奶100g
• 少量坚果(10颗左右)

解馋选择：

• 一小角生日蛋糕(控制量)
• 半块无糖饼干

避坑指南：

1. 少量多餐，一次不要吃太多
2. 记录血糖值找到适合自己的食物
3. 晚上饿了可以喝杯温牛奶

个人经验：控糖期间偶尔吃一小角蛋糕解馋没问题，但要监测血糖。每个孕妈对食物的血糖反应不同，建议多测试找到适合自己的加餐。