孕晚期补钙和维生素D的困惑与经验分享 最近进入孕晚期，腿抽筋的情况越来越严重，让我开始重视补钙的问题。医生建议我同时补充维生素D来促进钙吸收，但我对具体怎么吃还是有些困惑。 我目前在吃的是碳酸钙D3片，每天一粒，但这两天两边腿都抽筋，痛得我站都站不稳。群里有的姐妹说孕晚期应该增加剂量，有的说可以和其他营养素一起吃，搞得我有点混乱。 另外维生素D我也是刚开始吃，之前一直没注意这个。现在每天吃一粒400IU的，但看说明书又说孕晚期可能需要加量。想问问其他准妈妈们都是怎么安排补钙和维生素D的？ 还有一个问题是，钙片、维生素D和其他营养素能不能一起吃？我担心会影响吸收，现在都是分开吃的，但每天要吃好几种，经常忘记。