孩子总是手脚冰凉？这三个方法学起来！01手脚冰凉最常见的三种情况，你家孩子是哪一种？ 第一种，发烧导致的手脚冰凉。 孩子受风寒入侵着凉导致了发烧会手脚冰凉。受寒后毛孔收缩，血气运行不畅，血液很难流通到四肢末端，孩子因此变得手脚冰凉。这说明孩子不仅发着烧，体内还存在着大量的寒气，寒气还可能化热，孩子在寒热夹杂下病情会更严重。 我们需要给孩子盖上被子，但注意被子不要太厚，盖得也不用太过严实，寒气才能逐渐消除。 第二种，腹泻导致的手脚冰凉。 孩子腹泻，身体里的阳气就受到了损伤，体内也损失掉了大量的水液，这个时候孩子由于阳气不足，温度不能传递到四肢，就会冒冷汗手脚冰凉。可以给孩子熬粥喝，既能健脾暖胃，又能补液，缓解孩子手脚冰凉的状况。 第三种，生理性手脚冰凉。 孩子还有可能没有生病，但就是长期手脚冰凉。因为孩子阳气较弱，浑身的气血不足，以致血液不能流通到四肢。孩子很可能是脾阳虚。脾阳虚的孩子除了手脚冰凉，性格上会比较怯懦、胆小，身体相对偏胖，还会容易拉肚子，体内的湿气较重，消化吸收能力较差。 02怎样帮孩子把手脚调理暖和？ 首先多给孩子用热水泡脚。泡脚可以让孩子的身体变暖，促进阳气的生发，改善孩子手脚冰凉的状况。注意泡脚水在40度左右最佳，给孩子泡到微微出汗的状态最好。如果能在泡脚的时候给孩子按摩，会起到更好的效果。 其次是带孩子进行适当的锻炼。比如带孩子散步或慢跑，进行适量的运动。运动能够有效地加快孩子的血液循环，提升孩子体内的阳气，帮助孩子孩子增强体质，提升手脚的温度。 最后，我们还可以给孩子进行艾灸。对孩子的关元、足三里进行艾灸，可以改善孩子的体质，让孩子不再容易手脚冰凉。艾灸的时候注意停留的时间不要太长，灸到孩子的皮肤微微泛红为止，灸完以后注意不要让孩子吹到风，以免寒邪入体。 好了，今天关于孩子手脚冰凉的话题就跟大家讨论到这里，后面我将带给大家更多中医育儿的知识经验！