孕期血糖控制太难了，姐妹们有什么好方法吗？
最近被孕期血糖问题困扰得不行，明明已经严格控制饮食了，血糖还是忽高忽低。今天中午吃了150g糙米饭配牛肉和蔬菜，餐后血糖6.1还算正常，但早上试了200g玉米粒加孕妇奶粉，血糖直接飙升到9点多，吓得我赶紧散步。医生说只要空腹和餐二达标就行，但看到血糖波动这么大还是很担心。想问问其他孕妈都是怎么控制血糖的？有没有什么既能保证营养又不会让血糖飙升的饮食建议？
来自广州市
热门评论(6)
妈妈网_ilos32
试试吃点西蓝花，对控糖有帮助
2026-01-12 19:58:41 · 来自广州
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荣耀的两年之约
孕期的血糖控制还是非常不容易做好的呀
2026-01-12 08:29:45 · 来自北京市
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外界家里克隆花
水果选柚子、猕猴桃这些低糖的呀
2026-01-11 19:52:25 · 来自广州
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boy咕咕小公主er
孕期的血糖确实是个让人头疼的问题，你中午的糙米饭搭配牛肉和蔬菜就挺科学的，看来得继续保持这种低GI的饮食。早上血糖高可能是玉米粒和奶粉的组合太甜了，下次试试换成全麦面包配鸡蛋，说不定会好很多。
2026-01-11 19:45:58 · 来自广州
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