孕晚期失眠与胎动频繁的困扰

最近进入孕晚期，睡眠质量直线下降，每晚都被宝宝的胎动折腾得睡不着。明明上周还能安稳入睡，这周开始小家伙就像在肚子里开派对，踢得特别狠。尤其是半夜，一动就是半小时起步，膀胱还被压得总想跑厕所。

更糟的是平躺呼吸困难，侧卧又腰酸背痛。试过垫孕妇枕、喝温牛奶都没用，现在黑眼圈快掉到嘴角了。产检医生说这是正常现象，但真的好想睡个整觉啊！

同期的孕妈们有类似情况吗？求分享缓解妙招~

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(4)
小桐桐9.11
是呀，到了孕晚期宝贝的胎动也会更加的强有劲呢，有的时候半夜踢得我们睡不着。所以平时要适当的睡个小觉补眠呢
2026-01-18 23:10:39 · 来自清远市
2
a瑾瑜妈妈
孕晚期的话睡眠真是一个不容易的事情呢，买个孕妇枕辅助一下可能会好一点
2026-01-12 04:27:52 · 来自广州市
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米多奇妈妈
宝宝可能比较活泼
2026-01-11 23:12:39 · 来自石家庄市
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蜜豆花儿
孕晚期睡眠质量下降太正常了，很多妈妈都有这困扰。你试过用孕妇枕，这已经很不错了，不过还可以试试在睡前少喝点水，减少起夜次数，这样也能提高点睡眠质量呢。
2026-01-11 19:52:32 · 来自广州
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