孕期体重控制心得：30斤都胖在哪了？
15周就重了30斤的我来现身说法了！
我的情况：
- 孕前99斤，现在129斤
- 主要胖在肚子和胸部
- 特别爱吃螺蛳粉和奶茶（现在戒了）
控制体重的经验：
- 戒掉高糖饮料
- 晚餐后散步半小时
- 用水果代替零食
- 记录每日体重变化
避坑提醒：① 孕早期增重过快可能增加妊娠糖尿病风险② 产后减肥真的比想象中难很多③ 医生说整个孕期增重最好控制在25斤以内
来自广州市
热门评论(3)
爱吃鱼的妈妈
这个时期吃的需要控制
2026-01-12 21:36:52 · 来自大连市
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妈妈网_8olt90
你这分享太实用啦！孕早期增重快确实得注意，妊娠糖尿病可不是小事。产后减肥难也是真的，所以孕期控制体重太关键了，你这些避坑提醒太及时，能帮好多孕妈呢。
2026-01-12 18:00:20 · 来自广州
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