产后腹直肌分离8指是什么体验？ 今天去做产后修复，遇到一个宝妈产后3个月腹直肌分离8指，肚子还像孕5个月一样大。我自己产后42天检查腹直肌分离3指，已经觉得很崩溃了。想问问其他产后妈妈，你们的腹直肌恢复得怎么样？有没有什么有效的修复方法可以分享？
产后快速瘦身
来自深圳市
热门评论(2)
驯服小吼吼99
8指也太夸张了吧，心疼那位宝妈
2026-01-12 18:09:59 · 来自广州
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two向快乐女子冲
分离8指确实夸张了点，不过每个人的恢复速度不一样，别太着急。可以试试用束腹带，但别勒太紧，再配合一些低强度的核心训练，慢慢就能看到效果的，坚持最重要
2026-01-12 18:03:54 · 来自广州
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沐洛淇
2个月1天
邪修带娃之泡泡膜渡劫篇 家人们谁懂啊！带娃的日子里，我就想偷摸歇会儿，跟闭关修炼似的清静两分钟，结果这小魔头一眼盯上了快递盒里的泡泡膜，直接把它当宝贝渡劫法器，黏着就不撒手了🙃 前阵子还愁得我挠头，这娃专注力差得很，玩啥都三分钟热度，喂个奶扭来扭去，陪玩玩具坐没坐相，育儿焦虑都快堆成小山了。谁能想到，一块破泡泡膜居然成了救星，还藏着不少早教门道呢！ 你瞅他那认真劲儿，小手指头跟捏法术诀似的戳泡泡，不光练了手部精细动作，还能锻炼手眼协调，每戳破一个泡泡，都是对他专注力和耐心的考验。他还皱着眉头嘴里嘟囔听不懂的话，把泡泡炸响的噼啪声当成打雷渡劫，非要在这膜上修出个“泡泡元婴”不可。我在旁边大气不敢出，生怕打断他这沉浸式修炼——既能让娃安安静静专注半小时，又能悄咪咪做早教，这泡泡膜可比那些贵价早教玩具实用多了！ 更逗的是，看着他戳泡泡，我突然想起小时候自己也这样，蹲在地上对着泡泡膜戳半天，越戳越上瘾。合着不管是咱8090后的老阿姨，还是现在的小屁孩，都扛不住泡泡膜的诱惑，这刻在骨子里的快乐，还顺带帮娃完成了早教启蒙，简直赚翻了！
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绒绒胖妈
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我儿子肠胃不太好，优博瑞霂奶粉有益生菌&益生元组合，真能呵护肠道、促进营养吸收吗？
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乖巧小萌吖
2个月20天
看到优博瑞霂宣传天然含5大脑磷脂，助力大脑神经元连接，我家娃喝了对智力发育效果咋样啊？
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快乐游鱼儿q
2个月14天
我儿子之前喝旧款优博瑞慕，现在换优博瑞霂奶粉了，新旧款成分和效果上到底有啥区别呢？
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心花宝宝母
2个月17天
我家孩子发育有点慢，优博瑞霂高乳清蛋白奶粉含5大脑磷脂，真能助力大脑神经元连接促进发育吗？
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创梦姐妹
2个月4天
闺蜜强烈推荐优博瑞霂高乳清蛋白奶粉，说她家孩子喝了挺长时间了，之前叫优博瑞慕，现在换新包装了。我家娃混合喂养，一直想找款接近母乳的奶粉。优博瑞霂说是源乳配方，像初乳那样90%的乳清蛋白，还含有5大脑磷脂和黄金配比DHA&ARA，对大脑发育好。另外，益生菌&益生元组合超100亿活菌，能呵护宝宝娇嫩肚肚。我看成分表确实挺丰富的，就是不知道新款和旧款有啥区别？转奶需要慢慢过渡吗？有没有喝过的宝妈分享下体验？孩子爱喝吗？长肉情况如何？
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小胖崽_cjl25
2个月5天
产后选择母乳亲喂，真的太容易饿了！还没到饭点，肚子就咕咕叫，吃了好几块饼干，感觉跟没吃一样，饥饿感丝毫未减。而且，喂奶姿势不太对，现在腰不痛，背痛得厉害。每次喂完奶，后背都像被重物压过，酸痛无比。
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妈妈网_jvg79c
2个月5天
喝不完根本喝不完！！有需要的吗？
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手可摘姓曾666
2个月8天
宝宝吐奶处理经验分享我家宝宝最近也经常吐奶，尤其是晚上一口吐好多，真是吓人。经过多次尝试，总结了几点经验：喂奶后一定要拍嗝，至少拍15分钟喂完奶保持竖抱姿势20-30分钟少量多次喂养，避免一次喂太多使用斜坡枕睡觉，减少胃食管反流个人经验仅供参考，每个宝宝情况不同。如果吐奶严重或伴随其他症状，建议及时就医。
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落日的猫
2个月14天
我最爱的女儿，慢些长大吧，世界上不缺大人，天塌了有爸爸妈妈在呢
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美丽琦琦宝贝
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孕期同房出血了怎么办？老公说憋不住 今天真是被吓到了，老公说太久没同房憋不住，结果动作太猛导致出血了。我现在孕13周，NT已经过了，本来以为安全期可以适当亲密，没想到会这样。现在有点出血，肚子倒是不疼，但心里特别慌。老公也吓坏了，一直道歉。姐妹们有没有遇到过这种情况？需要马上去医院吗？
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螺旋宝贝a
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为什么宝宝只认妈妈抱？ 我家宝宝才2个多月，现在特别认人，只要我抱，其他人一抱就哭。连爸爸抱都不行，看到爸爸就委屈地哭。产康师帮忙带倒是愿意，但家里人一抱就闹。这是不是说明我给宝宝的安全感太足了？其他宝妈有遇到这种情况吗？
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孕期尿频到崩溃！每小时跑厕所正常吗？ 现在才9周就尿频到怀疑人生！不是在上厕所就是在上厕所的路上，有时候刚提裤子又有尿意。晚上至少要起夜两次，严重影响睡眠。喝水量已经控制了还是这样，同事都笑话我住厕所了。想知道其他孕妈也这样吗？有什么缓解办法？听说孕晚期会更严重，现在就这样以后可怎么办啊！
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倩倩嘉诚公主
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新生儿头型护理经验看到群里妈妈们分享的宝宝头型照片，发现我家宝宝头也有点长。咨询医生后整理了这些注意事项：前3个月是头型调整黄金期睡觉时轮流左右侧睡清醒时多练习抬头避免长期使用定型枕个人经验仅供参考，如果头型异常明显建议咨询专业医生。
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甜蜜的美食zz
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孕期糖耐检查全流程亲测攻略刚做完糖耐的我来分享经验啦！糖耐是孕期重要检查，一定要提前准备：检查前3天正常饮食，别刻意控糖检查前一晚8点后禁食带好刻度杯（300ml）和吸管（推荐蜜雪冰城那种长吸管）建议7:30就到医院糖水真的齁甜！我用的雪克杯冲调，5分钟内喝完。记得要记录第一口时间，之后每隔1小时抽血一次。时间节点注意事项空腹抽血最迟9点前完成喝糖水5分钟内喝完，记第一口时间1小时后不能吃东西喝水2小时后最后一次抽血个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①别用普通吸管容易呛到②喝完可能会恶心，静坐别乱走③记得带零食检查完吃
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饺子的熊妈妈
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宝宝头型睡偏了还能纠正吗？ 我家宝宝现在2个多月，头型已经有点睡偏了。婆婆总说要给宝宝睡枕头，但是医生说1岁前不能用枕头。看着宝宝的头越来越扁，特别着急。想问问其他宝妈，你们是怎么给宝宝睡头型的？现在纠正还来得及吗？
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美丽琦琦宝贝
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宝宝二月闹真的会持续到满三个月吗？ 我家宝宝刚满月就开始闹腾，晚上不睡觉，白天也不好好吃奶。听其他宝妈说二月闹要持续到满三个月才会好转，真的是这样吗？我家宝宝现在每天半夜都要玩到四五点才睡，我都快熬不住了。看着宝宝白天睡得香，晚上精神头十足，真是又心疼又无奈。
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甜蜜的美食zz
2个月28天
安抚奶嘴到底该不该用？ 最近被宝宝闹得实在没办法，下单买了个安抚奶嘴。但是又担心用安抚奶嘴会影响宝宝牙齿发育，或者形成依赖。我家宝宝现在一个多月，特别爱哭闹，尤其是晚上，抱着哄睡特别费劲。想问问其他宝妈，你们给宝宝用安抚奶嘴吗？效果怎么样？
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妈妈网_5b1urp
2个月4天
新手妈妈的母乳喂养困惑最近开始母乳喂养，遇到了不少困惑想和大家交流。宝宝吸奶时感觉特别疼，左边乳房已经有奶水了，但右边还没有，只好先用奶粉辅助喂养。妈妈送来的补汤里有红枣、当归等食材，说是要帮我补身体，但我担心会不会太补了影响母乳。最让我困惑的是涨奶的感觉，胸部摸起来有点硬硬的，但又不觉得痛，这到底算不算正常涨奶呢？有经验的妈妈们能分享一下你们的感受吗？另外想问问大家，宝宝吸奶时特别疼是正常的吗？是不是因为奶水不足才会这样？新手妈妈真的好多疑问啊，希望能得到一些建议～
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得意且过期微笑
2个月3天
宝宝奶粉喂养，喂奶的时候老是喜欢含着奶瓶的奶嘴吸，但是奶又没有吃进去，吸半天，奶也没有喝进去，宝宝也不哭，就一直吸，感觉就是吸着玩，开始以为是奶嘴的口小了她吸不了，我们把奶嘴的口也开大了，也还是这样，各位奶粉喂养的宝妈有出现过这种问题吗？我家宝宝从出生就是这样的，现在两个月了。
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