孕晚期饮食控制与体重增长的烦恼

今天去医院产检，医生又提醒我要控制体重了。孕前130斤的我，现在已经快170斤了，整整长了40斤！医生说我太胖了，让我少吃点，可是我真的好难控制啊。

每次吃饭都感觉饿得不行，尤其是早上胃口特别好。中午和晚上虽然吃得少，但还是忍不住想吃。最近尝试晚上吃玉米和粗粮馒头，但总觉得没有幸福感。今天中午吃了小碗的米饭和菜，感觉已经尽量控制了。

最让我担心的是，虽然我体重涨得多，但宝宝34周才4斤9两，医生说偏小。我拼命想吃多点，可是孕晚期太顶胃了，吃多了就吐。真的好纠结啊！

其他孕妈们都是怎么控制体重的呢？有没有什么既能保证宝宝营养，又不会让自己长太胖的好方法？