孕期血糖监测实战经验分享

作为糖耐没过关的准妈妈，我戴了18天动态血糖仪，总结出这些实用经验：

1. 佩戴小技巧

   • 发射器（充电部分）如果不小心脱落，可以重新扫码启动继续使用
   • 传感器（贴在皮肤上的）一旦取下就不能重复使用
   • 建议每佩戴15天让皮肤休息几天，避免长期粘贴刺激

2. 血糖波动应对

   • 餐后运动20分钟能快速降糖（我试过上厕所都能降1个点）
   • 情绪激动会导致血糖居高不下，辅导作业前记得深呼吸
   • 巧克力面包等甜食可能延迟升糖，我吃后2小时才到峰值

3. 设备选择

   • 动态血糖仪比扎手指方便，但存在5-15分钟延迟
   • 波咯咯恒温水壶加热快，无缝设计更安全

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。每个孕妈体质不同，我的餐二常出现5.7→7.6的过山车，医生说和胰岛素分泌延迟有关。