孕期血糖控制太难了，姐妹们有什么好方法吗？ 最近测血糖都快崩溃了，空腹5.5，餐后8.2，明明已经很注意了还是控制不住。糖耐马上要做了，好担心过不了。特别羡慕那些血糖稳定的孕妈，我现在连白米饭都不敢多吃，天天吃杂粮饭都快吃吐了。昨天忍不住吃了碗螺蛳粉，今早空腹直接飙到5.5，真是后悔死了。有没有同样情况的姐妹分享一下控糖经验？
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(4)
林果儿吉吉
对呀，因为你这个血糖已经是长期的一个饮食的结果，所以说一要一下子控制过来是很困难的
2026-01-13 09:40:53 · 来自东莞市
1
果茉妈
严格控制饮食哦，低糖的食物有很多比如大麦、燕麦粥、牛奶、豆浆、豆类（扁豆、大豆等）、芋头、大白菜、卷心菜、芹菜、菠菜、油菜、韭菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、莴苣、茄子、菜花、绿豆芽、蘑菇、茭白、笋、胡萝卜等等
2026-01-13 02:31:02 · 来自无锡市
1
我的宝贝女儿，
怀孕期间出现这种情况的话，真的是特别难受的一件事情特别不舒服
2026-01-13 02:29:08 · 来自大连市
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hmt婷小甜心
螺蛳粉这东西，糖分和热量都挺高的，偶尔吃一次还行，但千万别常吃。你现在的血糖值其实不算太糟，别太焦虑，保持好心情也很重要。可以试试少食多餐，把一天的总热量分多次吃，这样血糖波动会小很多
2026-01-12 22:30:12 · 来自广州
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