孕期补钙产品挑选心得
经历过两次孕期抽筋，对补钙产品算是小有心得。目前群里讨论比较多的有这两种：
| 产品类型 | 优点 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 液体钙 | 吸收率较高，吞咽方便 | 要注意看钙含量是否达标 |
| 咀嚼钙片 | 口味选择多，携带方便 | 需注意糖分含量，有些产品含糖量高 |
我目前在吃的是液体钙，因为孕吐严重时也能轻松咽下。用药前务必咨询医生
避坑提醒：①补钙要配合维生素D促进吸收 ②不要与铁剂同时服用 ③出现便秘要调整用量
来自福州市
热门评论(3)
小贝贝与小贝壳
要选择一些吸收率高的钙补充剂，不然的话会便秘
2026-01-14 03:48:22 · 来自北京市
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米多奇妈妈
这个表格分享的挺好的
2026-01-13 23:07:25 · 来自石家庄市
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西鼻kiss..
这分享太实用了！孕期的抽筋真的让人很头疼，补钙产品选不好更麻烦。她总结的液体钙和咀嚼钙片的优缺点很到位，注意事项也提醒得及时，特别是避坑提醒，对新手妈妈太有帮助了。
2026-01-13 20:06:05 · 来自广州
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