羊水少怎么办？实测有效的补水方法
孕晚期羊水指数从90降到69，亲测有效的补水方法：
- 喝椰子水（轻上品牌）效果最好
- 每天喝4000ml水
- 喝豆浆（自己现榨的）
- 吃适量水果
| 补水方法 | 效果 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 椰子水 | ★★★★ | 要喝鲜的或轻上这种 |
| 豆浆 | ★★★ | 自己榨的更纯 |
| 白开水 | ★★ | 效果最慢 |
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(11)
牡丹梦萦t
轻上椰子水补水效果这么好？
2026-01-14 22:03:22 · 来自广州
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荣耀的两年之约
多喝一点水，还有说喝这个椰子水啊还有什么豆浆的管用不管用的
2026-01-14 01:20:33 · 来自北京市
1
欢蹦妈妈
除了喝水，还可以多吃点含水量高的水果，比如西瓜
2026-01-13 21:55:15 · 来自广州
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孩子的花骨you
椰子水选轻上这个牌子，看来是试过不少才得出的经验啊，自己现榨豆浆确实更纯更健康，不过孕晚期还是得注意别喝太多，小心水肿，水果也得挑低糖的吃，不然血糖容易高
2026-01-13 21:47:40 · 来自广州
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