孕期便秘怎么办？这些方法亲测有效 姐妹们，我这才早期就感觉便秘来了，真是难受死了！试过喝冰牛奶，结果一喝一个不吱声。后来发现喝孕妇奶粉效果不错，伊利金领冠的，感觉肠道通畅多了。还有姐妹说多吃蔬菜多运动，但我现在孕反严重，动都不想动。你们有什么好办法吗？
孕期不适应对
来自上海市
热门评论(2)
fh风飘逸
吃点火龙果试试
2026-01-14 17:02:58 · 来自广州
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二八之家
孕反严重确实不想动，不过可以试试每天散散步或者做点简单的孕妇瑜伽，不用太剧烈，稍微活动下身体对改善便秘也有好处。蔬菜的话，如果实在吃不下可以榨成蔬菜汁，加点苹果或者胡萝卜调味，营养又好入口。
2026-01-14 16:41:54 · 来自广州
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小夕夕vabc
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小元宝妈妈在
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孕期便秘解决方案实测孕早期就遭遇便秘的我来分享亲测有效的方法：饮食调整：每天1个火龙果（红心效果更好）空腹喝温蜂蜜水多吃芹菜、菠菜等粗纤维蔬菜运动建议：每天散步30分钟做孕妇瑜伽安全药物：乳果糖口服液（医生推荐）小麦纤维素颗粒生活习惯：固定如厕时间用小板凳垫脚注意事项：①开塞露等刺激性泻药慎用②补铁剂可能加重便秘③严重时要及时就医
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ha欢乐愉快
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34周早产存活率与心态调整经验分享看到有孕妈担心34周早产问题，我查了孕育宝数据：34周出生宝宝存活率高达99%！我家大宝就是34+5出生的，现在3岁了一切正常。当时医生说了几个关键点：肺部发育：34周宝宝肺部基本成熟，出生后可能需要短暂吸氧体重指标：超过4斤的宝宝适应能力更强喂养要点：前期可能需要少量多次喂养个人建议：准备待产包提前到32周（我当初就是临时收拾手忙脚乱）选有NICU的医院（省妇幼/市妇幼都不错）保持好心情，焦虑反而容易引发宫缩注意：每个宝宝情况不同，具体要遵医嘱。我当初保胎花了2万多，最后发现顺其自然反而更好
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小梧桐111beauty
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孕晚期的我有点偷懒都不咋个发帖子了，和宝贝的合体时光😄还有，57天我们就见面了，有点激动有点小期待😄姐姐和爸爸妈妈爱你😘哦小宝贝 ˗ˋˏᰔᩚˎˊ˗
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烦恼全吴同学
孕33周+3天
孕晚期选购喂养台😬我选大储物柜‼️一物两用超划算。🔽 孕晚期挑宝宝喂养台，我一眼就看中这款大储物餐边柜，金属白的简约设计颜值出众，分区布局也特别贴合母婴家庭需求。 🔽 选购喂养台时，我考虑的是实用性。👏所以没有选择我们在网上看到的喂养台样式。💁🏻‍♀️后期娃生下来，开放式层架能收纳奶瓶、奶粉、湿巾等高频用品，随取随用，喂奶换尿布再也不用手忙脚乱。带液压杆的折叠层板超贴心，展开可放辅食碗、辅食机，收起后不占空间，让喂养区保持整洁。😬封闭式收纳柜还能放下纸尿裤、隔尿垫等大件，宝宝用品都能归置得井井有条。 🔽 现在孕晚期，👏它又变身客厅储物柜。金属白风格和家装完美适配，摆上零食、饮品、小摆件，立马成了客厅颜值担当。原有的收纳分区依旧好用，分层放全家日常小物，让客厅告别杂乱。 🔽 从宝宝专属喂养区到全家共用储物柜，它靠颜值和实用性适配家庭不同阶段，真是一次入手、长久受用的好物呀！
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