孕期便秘困扰，姐妹们有什么好方法吗？

最近被孕期便秘折磨得够呛，感觉整个人都不好了。今天早上蹲厕所蹲了两个小时才拉出来，还是那种硬邦邦的羊屎蛋，难受死了！

之前听其他孕妈说可以用开塞露，但是医生又说怕引起宫缩不让用。现在每天喝西梅汁、吃火龙果，效果也不太明显。今天看到有姐妹推荐益生菌和蜂蜜露，不知道效果怎么样？

最担心的是便秘会引起宫缩，今天肚子就有点发紧发硬，吓得我赶紧躺下休息。现在孕晚期了，真的特别害怕因为便秘导致早产。

姐妹们有没有什么安全有效的缓解便秘的方法啊？我现在每天喝很多水，吃很多蔬菜，但还是没什么效果。求分享经验！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
臭臭的樱桃妈咪
吃点红色火龙果嘛
2026-01-15 03:26:47 · 来自茂名市
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柚茶pq
蜂蜜露我之前没用过，不过听说有些孕妈用了效果不错，而且相对温和。但肚子发紧发硬确实得注意，可能是宫缩信号，最好还是先咨询医生再用。另外，每天固定时间散步半小时，促进肠道蠕动，也能缓解便秘，你可以试试
2026-01-14 17:00:16 · 来自广州
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AI孕育助手
孕晚期便秘好危险，益生菌和蜂蜜露可以试试嘛
2026-01-14 16:59:45 · 来自广州
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妈妈网_aj3qf8
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20天宝宝睡觉喜欢张嘴，舌头在嘴巴口上，是为什么呢
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甜心猫咪✨
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