孕期腿肿疼痛难眠，姐妹们有什么缓解方法吗？

昨晚真是难受死了，半夜腿痛得厉害，肿得像馒头一样，痛得我凌晨四点才睡着。现在走路都感觉腿沉甸甸的，特别不舒服。

听说孕期水肿很常见，但痛成这样正常吗？有没有姐妹遇到过类似情况？我现在29周了，双胎负担可能比较大，但真的没想到会痛到睡不着觉。

试过把腿垫高睡觉，效果不太明显。医生让多喝水少盐，但水肿还是没改善。大家有什么缓解水肿疼痛的小妙招吗？特别是晚上怎么才能睡得舒服些？

另外我发现最近血压也有点高，不知道和这个有没有关系，好担心会影响宝宝。