孕吐缓解食物红黑榜

吐到16周的妈妈实测：

🟢 救星食物：

  • 冰镇气泡水（缓解恶心立竿见影）
  • 苹果干（酸甜适度不易反酸）
  • 虾饼（意外发现能压住孕吐）

⚫️ 雷区食物：✖️ 华夫饼（太甜加重反酸）✖️ 辣条（刺激肠胃）✖️ 牛奶（部分人乳糖不耐更难受）

个体差异提示：对我有效的可能不适合你，建议少量尝试

孕期不适应对
来自深圳市
热门评论(3)
彦宁妈
虾饼居然能压住孕吐，我怎么没想到，下次试试
2026-01-14 18:24:01 · 来自广州
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开心欢笑女
苹果干吃多了会不会有啥副作用呀，虽然不反酸但也有点担心呢？
2026-01-14 18:21:57 · 来自广州
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写什么好?…
个体差异这点特别贴心！我之前就吃过亏，看别人说苏打饼干管用，结果自己吃了反而更想吐。孕吐反应本来就千人千面，照搬别人的经验容易踩雷，少量尝试的建议太实用了，毕竟肚子里还有个敏感的小宝贝呢。
2026-01-14 18:17:13 · 来自广州
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