年底忙碌没空做饭？一锅搞定宝宝一周高汤！
马上就要过年了，妈妈们是不是也忙到飞起？我这两天收拾家里、准备年货，简直脚不沾地，娃的辅食根本顾不上细做。幸好我平时有“存货”——冻了几盒自制的浓汤宝，煮面、煮粥时丢一块，十分钟钟就能让娃吃上营养满满的饭！今天分享这款我家娃超爱的排骨羊肚菌山药浓汤宝，味道鲜掉眉毛，操作还特简单！
食材准备（全是家常菜）：
· 排骨五六块（选肋排肉嫩）
· 羊肚菌3-4朵（提鲜王者！泡发的水别倒）
· 山药一小段（铁棍山药更糯）
· 胡萝卜半根、玉米两段（天然甜味来源）
懒人步骤（真的零失败）：
1. 排骨加姜片焯水去腥，其他食材切块备用。
2. 所有食材扔进炖锅，加泡羊肚菌的水和清水，炖1.5小时（电压力锅更省时间）。
3. 捞出排骨去骨、羊肚菌切碎，所有食材加少许汤用料理机打成泥。
4. 倒入冰格冷冻成型，装密封袋随用随取！
实战经验贴士：
✅ 羊肚菌泡发后多搓洗几下，缝里容易藏沙。
✅ 山药戴手套处理！别问我怎么知道的（痒到哭过）
✅ 一岁内不加盐，玉米胡萝卜的甜味足够吸引宝宝。
我一般周末做一次，冻够一周的量。忙的时候煮碎碎面加一块，再烫两片青菜，娃呼噜噜吃完还要舔勺子！职场妈、熬夜党一定要试试，高效带娃也得对自己好点呀～
搭配推荐：
浓汤宝+面条+菠菜=营养快手餐
浓汤宝+粥+时蔬=干饭宝宝最爱
姐妹们快试试，宝宝吃得好，咱们才能少焦虑！评论区等你交作业哦～
来自中山市
