孕期胸胀痛缓解小妙招，亲测有效！

怀孕后胸胀痛真的是太折磨人了，尤其是早上被疼醒的感觉，简直酸爽！我15周的时候突然针扎似的疼，后来摸索出几个缓解方法，分享给姐妹们～

1. 千万别手欠去抠结痂！我一开始不懂老抠，结果出血了才知道这样容易引起宫缩。后来用羊脂膏软化结痂，舒服多了。

2. 在家也要穿内衣，不然下垂更严重。我买了几件无钢圈的哺乳内衣，承托力不错还不勒。

3. 热敷超管用！用温毛巾敷5-10分钟，能缓解刺痛感。注意水温别太高，比体温稍热就行。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①避免穿太紧的内衣 ②洗澡时水温不宜过高 ③发现异常分泌物要及时就医