孕晚期补钙防抽筋攻略
孕晚期半夜腿抽筋疼醒？钙片选择有讲究！我试过三种钙剂：
| 钙剂类型 | 服用感受 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 醋酸钙 | 不便秘但含量低 | 需每天4粒才够量 |
| 碳酸钙 | 性价比高但易便秘 | 搭配红薯/香蕉食用 |
| 液体钙 | 好吸收价格较贵 | 适合肠胃敏感孕妈 |
实测有效组合：早上1粒600mg碳酸钙+晚上1瓶牛奶睡前泡脚+腿部按摩
用药前务必咨询医生避坑提醒：① 钙片不要和铁剂同服② 出现便秘要立即调整③ 维生素D要同步补充
来自广州市
热门评论(4)
城堡里的蓝精灵
如果缺钙的话，在怀孕的时候在医生的指导下进行补充
2026-01-15 02:40:21 · 来自邯郸市
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产检一路绿灯03
钙片的形式确实很多，我去吃碳酸钙很容易便秘的
2026-01-15 02:21:45 · 来自重庆市
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我的宝贝z
除了红薯和香蕉，还有啥食物能搭配碳酸钙缓解便秘呢？
2026-01-14 20:01:40 · 来自广州
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j杨彦lovable
这位妈妈总结得太细致了！钙剂类型和服用感受都列得明明白白，特别是不同体质的适配建议，像肠胃敏感的选液体钙就很有参考价值，感觉能帮不少准妈妈避开选钙雷区呢
2026-01-14 19:57:56 · 来自广州
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