母乳喂养开奶实战记录

产后第三天成功开奶的经验总结：

工具准备：

• 电动吸奶器（自用哇爱品牌）
• 储奶袋建议买小容量
• 乳头膏必备

开奶步骤：

1. 热敷乳房2分钟
2. 吸奶器先用按摩模式1分钟
3. 循序渐进调档位（1档→3档）
4. 单次吸10-15分钟

追奶饮食：

• 五红汤：红皮花生+红豆+红枣+枸杞+红糖
• 每天保证2000ml温水
• 避开韭菜等回奶食物

避坑指南：① 副乳肿胀要及时疏通② 夜间至少吸1次维持奶量③ 存奶标注日期，按「先进先出」使用