母乳喂养的瘦身效果与产后情绪困扰

生完宝宝11天，我已经瘦了23斤，母乳喂养真的瘦得特别快！每天都能看到体重在下降。不过现在遇到了新的困扰，虽然宝宝主要由家人照顾，但我的情绪特别低落，感觉整个人都要抑郁了，吃不下饭也不想说话，身体也各种不舒服。

有姐妹说这是孕激素急速下降导致的正常反应，让我多找人聊天。老公虽然给钱让我买喜欢的东西，但还是缓解不了这种崩溃的感觉。怀孕的时候明明是最舒服的阶段，现在却觉得天都要塌了。

想问问其他妈妈们，你们产后也有这样的情绪问题吗？都是怎么熬过来的？特别需要过来人的建议！

另外分享一个开奶小技巧：我用吸奶器开奶特别顺利，第三天奶量就很多了。建议先用按摩模式一分钟，然后一档一分钟，二档一分钟，最后三档吸到十分钟，这样能吸得很干净。刚开始三小时吸一次，后来慢慢延长间隔时间，现在晚上十二点吸完可以睡到早上七点半。