孕早期必看！缓解孕反的吃货指南
作为吐到怀疑人生的孕妈，亲测这些救命食物：
| 食物类型 | 推荐理由 | 食用技巧 |
|---|---|---|
| 甘蔗 | 缓解喉咙灼烧感 | 切成小段冷藏后含服 |
| 凉粉 | 降温止恶心 | 加少量蜂蜜调味 |
| 白粥 | 基础保命餐 | 配榨菜更开胃 |
群里妈妈们的奇葩止吐法：
- 闻新鲜柠檬皮
- 含话梅糖
- 睡前喝驼奶（附图）
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：① 益母草等活血食材孕早期禁用② 呕吐严重要及时补电解质③ 体重下降超5%要就医
来自深圳市
热门评论(6)
速度馒头v
头疼ing，我啥都吃不下，咋整啊？
2026-01-16 18:58:24 · 来自广州
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果茉妈
我也听说过孕吐到住院打营养针的人，想想真的太难了。
2026-01-16 01:10:10 · 来自无锡市
2
龙女美人
我当时吃苏打饼干也有用，你试过没？
2026-01-15 18:50:54 · 来自广州
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小崔宝宝r
这些止吐食物总结得太实用了！甘蔗冷藏后含服确实能缓解喉咙灼烧感，凉粉加蜂蜜对降温止吐也有帮助，不过孕妈体质不同，最好先少量尝试，看看哪种最适合自己。
2026-01-15 18:42:44 · 来自广州
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