妊娠期血糖控制心得
控糖期间最难熬的就是嘴馋，我发现几个小技巧：
- 每周可以放纵一天，但不要连续
- 想吃甜食时先吃点草莓这类低糖水果
- 老公帮忙控制量很重要，我老公会把零食藏起来
- 药店可以免费测血糖，我每周都去开开心心药店扎手指
控糖期间最馋的就是辣条和甜点，后来发现吃一点解馋反而比完全不吃更容易坚持。餐后1小时血糖7.4算擦边过，这时候可以适当奖励自己一小块蛋糕。
产后要警惕：①42天复查一定要做糖耐 ②有50%可能转成二型糖尿病
来自广州市
热门评论(5)
勇闯天涯的仔仔
妊娠期控糖别硬扛！每周可放纵一次，嘴馋吃低糖水果，血糖达标适当奖励自己～
2026-01-16 07:46:14 · 来自重庆市
1
果茉妈
是的，其实运气空档的路上还是挺难的，但是也没办法，为了宝宝和自己的健康，一定要坚持下来。
2026-01-16 01:09:02 · 来自无锡市
2
爱吃鱼的妈妈
的确是心情也很重要
2026-01-15 20:47:07 · 来自大连市
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守护宝贝馨
嘴馋的时候先吃点低糖水果，这个办法好，既解了馋又不会让血糖飙升。吃一点点解馋比完全不吃更容易坚持，这个观点太对了，完全压抑反而容易暴饮暴食。餐后血糖擦边过就奖励自己一小块蛋糕，这个奖励机制也不错。
2026-01-15 18:47:55 · 来自广州
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