作为二胎宝妈，16个月二宝最近也总睡不踏实😣。后来发现是睡前太兴奋，大脑还处于活跃状态。现在调整了睡前流程，提前1小时就不让宝宝看动画片、玩激烈游戏，改成一起读绘本、听轻音乐🎵。还把卧室光线调暗，温度控制在24℃左右。坚持几天后，宝宝哭闹明显减少，能一觉睡到天亮啦，老母亲也能睡个安稳觉咯😴。