孕反缓解实战攻略：8个妈妈亲测有效的方法

被孕吐折磨到崩溃的我，试遍了群里妈妈们的方法，这些最有效：

1. 维生素B6

   • 咨询医生后每天补充
   • 3天后恶心感减轻

2. 可乐疗法

   • 小口喝常温可乐
   • 对反胃有即时缓解效果

3. 饮食调整	有效食物	避雷食物
   苏打饼干	油腻菜肴
   柠檬水	洗碗水汽
   冰镇水果	重口味

4. 其他妙招

   • 闻新鲜橙子皮
   • 手腕贴姜片
   • 少量多餐（每天6顿）

个人经验仅供参考：① 对我最有效的是B6+可乐组合② 孕反严重时可以考虑输液补充营养③ 16周后大多会自行缓解

避坑提醒：不要强行吃营养品，吐了更伤身