孕晚期失眠的煎熬，大家都是怎么熬过来的？

最近被孕晚期失眠折磨得不行，明明10点半就躺下准备睡觉，结果凌晨4点还睁着眼睛数羊。尝试过放下手机、闭目养神，甚至起来上厕所再躺回去，可就是睡不着。腰也疼得厉害，站着没事，一走路就像老太太似的佝偻着。怀一胎时都没这么难受，现在37周足月了反而更煎熬，不知道其他孕晚期的姐妹有没有什么助眠妙招？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
孕晚期的时候，我也是经常失眠的呢，睡觉前听听音乐会好一点。
2026-01-17 04:39:20 · 来自广州市
2
单纯的涩
我都是睡不着第二天
2026-01-16 23:39:03 · 来自上饶市
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唯一雅雅妈咪
孕晚期失眠真的太折磨人了，腰还疼得厉害，这滋味肯定不好受。可能是宝宝大了，身体负担重，才会这样。要不试试睡前泡个脚，或者让老公给按摩下腰部，说不定能缓解点。
2026-01-16 21:32:10 · 来自广州
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