妊娠期血糖控制实战记录

血糖偏高的孕妈可以参考我的控糖方法：

  • 主食替换：白米饭→杂粮饭（藜麦+糙米）
  • 水果选择：每天1个番茄/黄瓜替代高糖水果
  • 监测频率：血糖稳定后每周测1次空腹+餐后

实测数据对比：7.2→5.3（三诺血糖仪监测）

重要提醒：① 旺仔牛奶等含糖饮料要戒掉② 血糖仪要定期和医院数据校对③ 空腹血糖5.4以下算安全范围

孕期不适应对
来自赣州市
热门评论(7)
我是高富帅啊
宝妈分享太实用啦！主食换成藜麦和糙米的杂粮饭，水果用番茄、黄瓜代替高糖水果，这些控糖小妙招很值得血糖偏高的孕妈借鉴。监测频率也安排得很合理，从7.2降到5.3，数据说话超有说服力。重要提醒更是贴心，戒掉含糖饮料，定期用血糖仪监测，为健康护航。希望更多孕妈能看到您的分享，都能顺利度
2026-01-18 00:05:09 · 来自枣庄市
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平凡之路lyy ： 合理监测频率超赞，对不？
英俊权威616 ： 对呀，贴心提醒很关键，你觉得哪个最有用呢？
Hui532494
这也太全面了吧，谢谢分享
2026-01-18 00:03:30 · 来自哈尔滨市
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李业李业李业 ： 确实全面，你也有控糖需求吗？
bili猛牛girl ： 可不简单，你会用到不？
甄小寰 ： 哈哈，能觉得全面就好，我也是亲身经历过才知道有多重要
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杨贝贝家粑粑
1岁5天
娃的皮肤一到秋冬就干到起皮，试过好多面霜都没用，直到在妈妈群被安利了丝塔芙大白罐！这罐子看着大，用起来是真省，乳霜质地一抹就化开，完全不黏腻，吸收超快。我每天都给娃早晚厚涂，尤其是小腿和胳膊肘这些容易干的地方，坚持用了一周，皮肤明显变软了，起皮的地方也光滑了。最惊喜的是，有次娃脸上冒了小片湿疹，我赶紧用大白罐厚敷，第二天就消红了不少，连续涂了三天，湿疹完全退了！现在全家都跟着用，国内版成分简单，给宝宝用特别安心，中文标签看着也方便，我都是从官方旗舰店买的，用着超放心。
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啊佑妈妈
1岁8个月17天
新年给娃的第一份祝福！这份成长礼，守护宝宝健康年还有一个月就过年了，时间过得真快。最近忙着给全家备年货，穿的用的吃的喝的买买买了一大堆...但备得最多的还是给两个孩子的营养品，毕竟对咱们宝妈来说，新年里娃能健健康康、平平安安的，比啥都强～ 而对于家里的小宝，我还给他额外挖到了个新品呢！小宝现在1岁多，主要营养来源还是靠喝奶粉。但因为现在是季节性流行病高发期，俩娃天天凑一块玩，大宝从学校带回来的病菌，小宝一不注意就可能沾到。自护力正是“打底”的时候，光靠之前的基础款奶粉不太够了，所以我得选一款能针对性强化自护力的奶粉~刚好在孩子王囤逛街打算囤母婴用品的时候，看到了飞鹤新上的迹萃奶粉，听导购说还是孩子王上市后重点推的好物，主打“内外双护的自护力
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宝宝要上早教班啦，入园准备该做哪些？ 除了替换衣物、水壶、小零食和熟悉的安抚玩具，还有一个重要角色可不能忘——宝宝的第一只小书包！ 不仅要装得下“装备”，更要背得舒服、安全又开心。挑来挑去，最后我锁定了 新安代儿童书包 ，用它陪伴宝宝开启成长新阶段再合适不过～ · 加宽肩带+H型胸扣，分散压力不溜肩，保护宝宝脊柱发育 · 背部蜂窝透气设计，夏天不闷汗 · 自重仅350克，容量却足够装下绘本、水壶和备用衣物 · 贴心配了防丢绳+反光条，守护出行安全 环保材质、立体有型，细节处处用心。让宝宝背得舒服，也背出一份成长的仪式感吧～
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有机启赋3段奶粉换包装了该怎么区分？有机启赋3段奶粉营养成分有没有跟着调整？
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妈妈网_swth5f
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惠氏启赋和惠氏金典的区别是什么？惠氏启赋和金典系列在配方研发上有什么关联，原料品质差距大不大？
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Celine020160
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我为什么在宝宝3月龄，就安排上了四价流脑结合疫苗？ 作为二胎妈妈，我想分享一点掏心窝的真实经历。大宝那时候，我们基本跟着免费疫苗走的，A群、AC群流脑多糖疫苗都按时打了💉。后来才了解到，多糖疫苗虽然有用，但对2岁以下小宝宝免疫系统的“训练”效果有限，保护不够持久——现在想想，多少有点小遗憾。 怀二宝🤰我就提前做了不少功课，查了好多资料才知道：流脑发病特别急，最快6-24小时就可能危及生命，就算救回来，也可能留下听力损伤、神经问题这些后遗症。尤其是小月龄宝宝，免疫系统还没发育好，更需要那种能形成“免疫记忆”的疫苗——这就是结合疫苗的优势。 所以我这次一点没犹豫，二宝刚满3月龄，就直接安排了四价流脑多糖结合疫苗。它能防A、C、Y、W135四种菌群，防护更全面，而且工艺更好，能让宝宝建立起又强效又持久的免疫防线🛡️。 ⚠️这里也提醒各位宝妈，除了流脑疫苗，小月龄宝宝还有几支自费疫苗值得优先安排——我称之为 “自费四件套”，都是我认真比对后安排的，你们可以直接抄作业，少走弯路： 1. 四价流脑结合疫苗（这个我放第一位，因为流脑太急太凶，必须先防） 2. 13价肺炎疫苗 3. 轮状病毒疫苗 4. 五联疫苗（减少接种次数，宝宝少受罪） 为啥把流脑疫苗放在最前面？因为它发病快、后果重，早打早安心。做妈的，能提前防护的，绝不含糊。 📒我还专门做了一张对比图卡，整理了几种流脑疫苗的区别，要怎么选？怎么打？大家一眼看懂，直接跟着选就行啦～ 总之，以前不懂没关系，现在有了更多选择，我们就尽量给宝宝更好地保护。如果你也在犹豫自费疫苗怎么打，希望我的经验能帮你更从容地做决定。
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