睡不好皮肤差❓灵芝熟地黑豆汤，失眠党的宝藏 熬夜党、虚火旺的姐妹看过来！明明很累却睡不着，皮肤还冒痘……试试这碗滋阴降火汤，整个人都舒坦了～ 🌟【灵芝熟地黑豆汤】🌟 食材准备： 猪腱子肉 150g、灵芝 1小块、熟地黄 2片、黑豆 30g、红枣 3颗、蜜枣 1颗、 ✅ 做法： 1️⃣ 猪腱子肉焯水，黑豆提前泡1小时。 2️⃣ 所有食材（除盐）放入炖锅，加足清水。 3️⃣ 电炖锅煲2小时，出锅前加少许盐调味即可。 熬夜伤阴容易虚火上浮，熟地滋阴，灵芝安神，黑豆补肾，搭配一起能让你睡得踏实，火气自然消！ 💡 小贴士： 黑豆泡一下更容易煮软；怕苦可以多加一颗蜜枣；汤水甘甜回润，真的很好喝！ 连喝几天，感觉睡眠沉了，喉咙也不干了，赶紧试试吧！