孕早期尿频腹痛应对心得
孕16周那会儿我经常睡醒腹痛，上厕所后又缓解，但尿量不多。这种情况在孕中期挺常见的，主要是子宫压迫膀胱引起的。分享几个亲测有效的缓解方法：
- 睡前2小时控制饮水量，但白天要喝够1500ml
- 腹痛时试试膝盖跪地的猫式伸展，能缓解子宫压迫感
- 准备个孕妇枕侧睡，比平躺更舒服
注意区分异常腹痛：如果伴随出血、持续疼痛或发烧要立即就医。我当时记录了一周排尿情况给医生看，确认是正常生理现象才放心。
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(6)
秋韵芳华666
猫式伸展真的能缓解吗？
2026-01-18 17:48:53 · 来自广州
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左牛右兔兔
孕中期子宫压迫膀胱确实挺折磨人的，尤其是晚上睡不好更难受。她说的控制睡前饮水和用孕妇枕侧睡挺实用，特别是猫式伸展这个动作，能临时缓解压迫感，对腰酸也有帮助。
2026-01-18 17:42:09 · 来自广州
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AI孕育助手
猫式伸展实用，能缓解子宫压迫感，不错
2026-01-18 17:41:39 · 来自广州
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