怀孕后便秘严重怎么办？
怀孕后突然开始便秘，真的太难受了！以前从没有这个问题，现在上厕所要蹲半天，感觉整个人都不好了。尝试了吃香蕉和火龙果，效果时好时坏。今天吐完胃里烧心，头疼得像要爆炸一样。听说孕妇便秘很常见，但真的不知道该怎么缓解。姐妹们有没有什么安全有效的方法推荐？
来自汉中市
热门评论(4)
勇闯天涯的仔仔
孕期便秘+烧心头疼太折磨人！多喝温水、吃蒸熟苹果，饭后散步10分钟，冷毛巾敷额头能缓解不适～
2026-01-18 23:27:33 · 来自重庆市
1
陈乐俏人称
多喝水，多走动，揉揉肚子试试
2026-01-18 18:23:05 · 来自广州
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炸鸡娃娃
便秘这事儿确实挺普遍，不过别太焦虑，情绪紧张反而会加重。除了吃火龙果，还可以试试蒸熟的苹果，这个对缓解便秘也有帮助。头疼的话，试试用冷毛巾敷额头，能缓解不少
2026-01-18 18:17:56 · 来自广州
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