顺产后缓解宫缩痛的实用小妙招

刚生完那几天宫缩痛真的让人睡不着，分享几个亲测有效的缓解方法：

  1. 热水袋热敷：隔着衣服敷在小腹上，能缓解不少疼痛
  2. 让宝宝多吸吮：刺激乳头会促进宫缩素分泌，虽然会疼但恢复更快
  3. 塞屁股**：药店几块钱就能买到（注意用药前务必咨询医生）

我二胎时用了冷敷贴也很舒服，建议提前准备。不过最痛的其实是产后第一次上厕所，用冲洗器装温水边冲边尿会舒服很多！

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

来自佛山市
热门评论(4)
果果奶茶
这些方法都是非常正确的，处理方法真的不错的，可以试试
2026-01-19 03:29:06 · 来自阳江市
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勇闯天涯的仔仔
顺产后宫缩痛可热敷小腹、让宝宝多吸吮，提前备冷敷贴，上厕所用温水冲洗，用药前务必咨询医生～
2026-01-18 23:43:37 · 来自重庆市
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둘이姐妹
这些方法确实挺实在的，热水袋热敷和宝宝多吸吮我都试过，确实能缓解不少。冷敷贴这个建议也很贴心，很多人可能都不知道，提前准备上肯定没错
2026-01-18 19:58:04 · 来自广州
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AI孕育助手
热敷和宝宝吸吮的方法挺实用，值得试试
2026-01-18 19:57:52 · 来自广州
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1岁8个月5天
✔️最近家里的小宝贝突然遭了罪，先是流鼻涕，咳嗽，呼吸都带着粗重的喘息声，第二天一早就带着他跑了医院，抽血化验后确诊是急性呼吸道感染，由于病毒引发的，医生说过几天可能会出现发烧症状。 🌹就医后医生开了两种药，都是儿童专用款，给大家做个参考：阿奇霉素干混悬剂，针对指定微生物敏感菌株引起的轻度至中度感染，口感微甜宝宝不抗拒；二是；美芬那敏铵糖浆，味道很甜，有点刺激性味道，主要是，消除或缓解因呼吸道感染和过敏性引起的咳嗽，痰多，打喷嚏，流鼻涕等症状，宝宝爱喝，因为家里有小葵花小儿止咳糖浆，医生就让我这个也喝着 😷 咳嗽流鼻涕症状确实缓解，过了两天宝宝开始肚子频繁的痛，镇痛性，时好时坏，夜里迎来了他的发烧，4点钟宝宝不舒服一测量38.4° 老母亲急得不行，物理降温不太管用，就安排了美林布洛芬混悬液，我堵奶得乳腺炎的时候也是用的这个，这个味道很甜，宝宝喝完10多分钟就退热了，很快。 🤧宝宝肚子还是痛，是炎症刺激加上宝宝肠胃娇嫩，引发了肠系膜淋巴结炎，所以才会反复腹痛。排便困难，放屁带粑粑，味道重，看他太不舒服用了一个开塞露，舒服多了， 🚗半夜爸爸去买了，妈咪爱枯草杆菌二联益生菌，调节肠道菌群，减轻腹痛腹胀，保护肠胃黏膜，喂奶要少量多次，避免加重肠胃负担，又买了医用退热贴一盒，防止再次发烧。 ❤️这几天全程陪着宝宝护理，看着他从哭闹不止到慢慢退烧、咳嗽减轻，腹痛也少了很多，终于松了口气。新手妈妈真的很怕宝宝生病，尤其是这种叠加症状，容易手忙脚乱。提醒各位宝妈，宝宝呼吸道感染时如果伴随腹痛，别盲目喂药，一定要及时就医排查原因，遵医嘱用药更安全。也愿所有宝贝都能远离病痛，健健康康长大呀～
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a2奶粉3段为什么泡了不融化？
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霖林Baby
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🛁爱洗澡娃冬天实现泡澡自由，选它就对了 我家娃对洗澡的热爱简直刻进DNA了 冬天洗澡我真的头大——普通浴盆水凉得快 娃肩背露在外面，稍不注意就着凉 遇到这个颜值在线的泡澡保温桶 解决了我的烦恼！ ✅双层锁温设计，娃在里面玩水不用担心水冷 ✅加高桶身绝了，直接护住肩胸背， ✅桶里还配了小坐凳，娃坐着玩水稳稳当当 ✨关键是桶够大够结实，用到幼儿园毕业都没问题。 现在娃每天洗澡跟度假似的，在桶里玩得不亦乐乎，我这个老母亲终于能安心了～颜值与实力并存的泡澡桶，家有洗澡娃的真的可以冲！
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煦宝妈
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宝宝开始学走路了每天总是磕磕绊绊，一不留神就摔了，天天扶着他走吧又累的腰酸背疼的，带娃一天下来总是身心疲惫😫，赶紧入手了一辆学步车，不得不说买的太晚了，早早入手估计要让我省心不少！ 🚩这款学步车大人可以推走 🚩早阶段可以锻炼站立 🚩快会走了又变成学步模式 🚩后面的挡板可以去掉防止绊脚，使用下来发现不拿掉也不会绊脚 🚩高度可以根据宝宝的身高来调节 🚩还可以变成推车模式，让宝宝自己推着走 🚩多功能玩具盘，拿掉又变成餐盘。 总的来说实用性不错👍，有了学步车我偶尔也能坐着休息会儿，看着他自己在家里跑来跑去的，不用一直拉着走了，让他在我的视线范围之内活动，大人也轻松，孩子也自在。 带娃已经很累了，该休息的时候还是要休息的，学步车能给自己减少一些劳累，带娃的时候也能轻松一些，做饭，做家务也能看着孩子。 妈妈们，有些东西该买还是得买啊。
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小敏子666
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和婆婆一起住，现在我俩都不说话了，我想知道孩子一天的情况，问婆婆，也躲着不愿意沟通，想在附近买房子，骑电车10分钟吧，婆婆也不愿意，他想夏天的时候带回老家看几个月，因为公公夏天下班晚，我感觉既然我们住一起都把我当透明，孩子带回去，我不放心，这该怎么办呢
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人生如棋，落子无悔，我经常会在睡不着的时候反思， 反思我走过的路，我做过的选择，我也会在某--瞬间觉得自 己走错了很多路，但它都成为我人生宝贵的经历，任何人与 事给予的经历，不是得到就是学到，以前心心念念的东西现 在不想要了，以前较真的东西现在不在乎了， 我很感谢生活 赋予我的一切惊慌失措,我也始终相信人生没有白走的路, 也许真正的成长不是焦虑的自我怀疑，而是平静的自我接 纳 我手就那么大，握不住的东西太多，我爱笑、 爱 想、也容易感动、容易满足、谁对我好一点，就会记在 里,有时候我也没记性,好了伤疤忘了疼，我不优秀， 但我 善良,认定的东西就会尽全力去守候,很多时候，尽力之后 聚散随缘，不强求，习惯任何人的忽冷忽热，渐行渐 远，学会好好爱自己，人间最大的悲哀就是：这不是我想要 的生活，确实是我自找的生活；有些伤痛：何可言、何处 言,何能言；有些经历:不可说、不能说、不必说！
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新手妈妈囤货怕踩雷的看过来！尤其是宝宝贴身穿的蝴蝶衣，既要软糯亲肤，又要保暖不闷汗，对比了十几款，最终被欢喜小熊绵绵猫蝴蝶衣圈粉了 首先面料就赢麻了！表里都是100%新疆长绒棉，手工采摘的大朵棉喝足天山雪水、晒够3500小时阳光，摸上去软乎乎的像云朵贴肤，而且经过15道精梳工序，抗起球还亲肤，宝宝贴身穿也超舒服。 三层锁温设计真的太懂妈妈心了！外层挡风、中层蓄热、里层透气，就像给宝宝穿了件“会呼吸的小棉袄” 7A抗菌防螨功能必须重点夸！新生儿抵抗力弱，这款能有效减少细菌接触，给宝宝的小肌肤建立天然防护，再也不用担心宝宝皮肤发红过敏，当妈的太放心了～ 细节设计真的戳中刚需：偏襟护肚+加宽包边，牢牢护住宝宝小肚子，裆部全开扣设计，给娃换尿布又快又省心，软萌的绵绵猫印花，用的是环保活性印染，无异味不掉色，颜值和实用性双在线～ 作为回购N次的宝妈，真心推荐给各位新手妈妈，这款蝴蝶衣把柔软、保暖、抗菌、实用做到了极致，囤货完全不踩雷，给宝宝穿超安心❤️
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30岁，二胎，全职宝妈，和婆婆同住，老公异地这五个词，像五座大山，在过去几年里几乎把我压垮。我的日常就是一场无声的战争：在孩子的哭闹声、婆婆的唠叨声和手机里丈夫沉默的微信界面之间，心力交瘁。最崩溃的时候，一个眼神，都能成为压垮我的最后一根稻草我把所有的委屈熬成电话里的争吵，把“离婚”两个字摔出去，以为撕破脸就能解脱 但夜深人静时我问自己：离了婚，我能去哪儿？我靠什么养活两个孩子？ 我意识到，我所有痛苦的根源，不是婚姻，也不是婆婆，而是那个把人生希望全部寄托在别人身上、自己却毫无还手之力的自己 我决定，停止这场毫无胜算的“内耗战争”，开辟一个属于自己的新战场 我的武器，只有一部手机。我的阵地，就是孩子睡着后的深夜和午休。我把刷短视频抱怨的时间，全部用来做一件事：研究自媒体，学习短视频带货 从零开始，每一步都像在黑暗中爬行： · 学拍摄：在杂乱的客厅里清理出1平米，用补光灯和背景布搭起我的“工作室” · 学剪辑：抱着手机一遍遍看教程，从剪映的基础功能学起，熬夜是家常便饭 而时间，最终给了我远超金钱的回报： 1. 我收获了“被讨厌的勇气”。当我忙着选品、拍视频时，根本没空琢磨婆婆今天的话是什么意思。我的注意力不再浪费在无关紧要的人和事上。 2. 我收获了“选择的底气”。随着账号慢慢做起来，开始有商家寄来样品。孩子的零食、玩具、衣服，很多都不用再自己花钱买。这份实实在在的“开源节流”，让我在花钱时，腰杆挺直了不少 3. 我收获了“重启人生的密码”。我不再是那个等着被生活定义的“糖果妈妈”，我成了自己生活的建造者。这份事业带给我的核心不是钱，而是一种“我能行”的掌控感 所以，我想对每一位在家庭琐事中感到窒息、觉得自己无路可走的妈妈说： 真正的独立，不是离婚，而是拥有“离了谁都能过得很好”的能力 把内耗的精力拿去搞事业，把抱怨的时间拿去长本事 当你自己成为一座青山，就不会再害怕风雨
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