二胎宝妈本周挑战孕妇瑜伽课🧘♀️！跟着教练从猫式到下犬式，每个动作都努力做到位，一节课下来感觉全身筋骨都被唤醒，超解压！结果晚上腿酸到怀疑人生😣，走路像企鹅，老公扶着出门还笑我“瑜伽达人出师未捷先瘸腿”。想问问其他宝妈，你们上完课也会这样吗？是拉伸不到位还是运动量超标？求经验分享！
备孕运动技巧
来自厦门市
热门评论(2)
08大到至简
刚开始接触孕妇瑜伽确实容易这样，我头回上课也腿酸得不行，估计是平时运动太少，身体还没适应
2026-01-19 18:09:31 · 来自广州市
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yeahzxt958055
别太担心，这大概率是拉伸到位了，肌肉在“抗议”呢，我之前也有过，过几天就缓过来了
2026-01-19 18:02:31 · 来自福州市
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