胎盘低置别慌张！16周亲身护理经验
16周查出胎盘距宫颈口1.2cm，医生让我立刻停止跳孕妇操！现在分享我的保胎心得：
- 绝对卧床：除了上厕所都在床上，连吃饭都躺着
- 睡姿讲究：左侧卧时在屁股下垫枕头，防止压迫
- 戒掉所有下蹲动作：穿鞋都让老公帮忙
| 危险动作黑名单 | 替代方案 |
|---|---|
| 爬楼梯 | 改坐电梯 |
| 提重物 | 网购送货上门 |
| 踮脚拿东西 | 用伸缩取物器 |
现在23周复查已经涨到3cm了！注意：①出血立即就医 ②28周前都有机会上移
来自长治市
热门评论(5)
妈妈网_agyfks
卧床吃饭这也太难熬了
2026-01-19 21:20:00 · 来自广州
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细腻细雨
看到你说胎盘从1.2cm涨到3cm，真的替你开心！你总结的危险动作黑名单太有用了，特别是像爬楼梯、提重物这些，孕期真的得格外小心。你这种分享太有价值了，能让大家少走弯路。
2026-01-19 21:13:31 · 来自广州
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