孕期控糖心得：小排畸顺利通过，分享我的饮食管理 今天终于做完小排畸检查啦！宝宝各项指标都正常，羊水量也在标准范围内，悬着的心总算放下来了。作为妊娠糖妈妈，想和大家分享一下这一个月来的控糖经验～ 上次产检发现宝宝腹围偏大，医生建议严格控制饮食。这一个月我基本戒掉了宵夜，水果也严格控制分量：车厘子每次不超过5颗，草莓2个，小番茄一小把。特别要提醒姐妹们，椰子水其实碳水含量很高，医生建议我少喝。 最惊喜的是这个月我的体重只涨了1斤，但宝宝却长了1斤多，真正做到了长胎不长肉！现在每天饭后散步30分钟，加餐选择无糖酸奶或者坚果，血糖一直很稳定。 给同样在控糖的孕妈们一点小建议： 1. 记录每天的饮食和血糖值 2. 把水果放在加餐时间吃 3. 主食尽量选择粗粮 4. 保持适量运动 大家有什么控糖小妙招也欢迎分享呀～