孕期感冒咳嗽自救指南

作为三胎妈妈，我孕期也遇到过感冒咳嗽的困扰。分享几个亲测有效的缓解方法：

1. 大量喝温水是真的有用，但别一次喝太多，小口慢饮更有效。我那会儿每天喝8-10杯，分多次喝完

2. 用盐水漱口能缓解喉咙痛，我每天漱3-4次，温盐水里加一点点蜂蜜（孕早期慎用蜂蜜）

3. 冰糖炖雪梨对干咳特别管用，我连续吃3天就缓解很多。做法：雪梨去核+冰糖+少量水，隔水炖1小时

4. 保持室内湿度很重要，我在床头放加湿器，咳嗽明显减轻

用药前务必咨询医生 如果症状严重，医生给我开过板蓝根冲剂，但一定要遵医嘱

避坑提醒：①避免自行服用中成药②咳嗽剧烈要及时就医，防止腹压过大③发烧超过38.5℃必须去医院