孕期营养补充时间表

M佳佳

孕31周+2天

我的产检医生给的补充建议：

营养素	开始时间	每日剂量	注意事项
叶酸	孕前3个月	0.4mg	代谢异常者需加量
钙片	16周	600mg	分两次服用
DHA	20周	200mg	随餐吃吸收好
铁剂	查缺再补	遵医嘱	要和维C同服

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 不要盲目补铁② 钙和铁要间隔2小时服用③ 维生素B6缓解孕吐要控制用量

孕期食谱

来自汉中市

热门评论(3)

娜娜小壳壳壳

整个运气的营养补充还是要非常的注意一些的全面

2026-01-21 01:04:10 · 来自北京市

黄家小千金

嗯，的确有些东西用不上

2026-01-21 00:14:42 · 来自三亚市

星河之星

避坑提醒太实用了！特别是不要盲目补铁这一点，我之前就差点听别人说的自己买铁剂来吃，还好看到这个提醒，还是得先查清楚再补，不然补多了反而不好。

2026-01-20 18:56:51 · 来自广州

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