二胎后睡眠质量断崖式下跌😫半夜要给二宝喂奶，大宝还总踢被子，每天顶着黑眼圈带娃，脾气暴躁得像火药桶💥试过睡前喝热牛奶、点助眠熏香，甚至吃褪黑素，结果越折腾越清醒…上周刷到冥想助眠法，抱着死马当活马医的心态试了——睡前10分钟跟着音频深呼吸，把注意力集中在呼吸节奏上，坚持一周后，现在沾枕头就着，白天带娃还能哼着歌做辅食，老公都说我像换了个人！👏
孕期不适应对
来自佛山市
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发男人钱是wonder
哇塞，冥想助眠法这么神奇吗？我也得试试
2026-01-20 19:26:32 · 来自广州
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08大到至简
太懂这种崩溃了！二胎后我试过各种方法，最后发现睡前和娃一起听轻音乐，慢慢呼吸，真的能放松不少
2026-01-20 10:01:13 · 来自广州市
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en花妖朱朱
半夜喂奶加盖被子，简直像打仗！我后来调整了大宝的睡衣厚度，减少踢被子的次数，睡眠质量才慢慢好起来
2026-01-20 09:59:13 · 来自南通市
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幼儿园诺如病毒🦠高发地！症状及治疗指南从年前说到开学季，一定要警防🦠诺如病毒‼️ 诺如病毒传播性极强，体质差的孩子极其容易感染，还容易把病毒带回家把家里人传染🤧。 🔎诺如病毒的表现： 1⃣呕吐🤮（喝水都吐）——儿童为主 2⃣腹泻😫（喷射。。）——成人为主 3⃣发烧🌡（高烧不退）——并发症 - 🔎孩子中了诺如病毒，呕吐腹泻不断，还发高烧怎么办？ 别着急，这个是自限性病毒，靠自生抵抗力好💪 不过也要对症用药治疗👇 1⃣第一天 饿肚子 吐完拉完后饿8h（最重要，这个病毒靠饿自愈快） ⚠️注意：并不是完全不进食，是要少吃清淡，尤其是刚吐完别吃，2-3个小时后补点吃的，期间要少量多次喝点电解质或者补盐液体，防止脱水。大人中招，能饿就饿吧。 . 2⃣第二天 稀北/米汤 粥或米汤里放点盐，不要担心小朋友会饿，减轻肠胃的负担才能更快恢复。 . 3⃣第三天 山药粥/青菜 如果没呕吐🤮了，剁碎，越碎越好，这时候粥可以煮稠一点了。 Day4、5...继续清淡饮食 - ✅感染诺如病毒如何对症治疗？ 🔺【止吐】小孩子可以藿香正气水。补盐液防止脱水。 🔺【肚子痛】用丁桂儿脐贴，贴肚脐很管用。 🔺【止泻】蒙脱石散。腹泻后要记得调理肠道菌群，可以用带有酵母B-葡聚糖的唯他瑞益生菌。 🔺【退烧】美林或泰若林。如果高烧不退，高于39°一定要及时就医。 🔺【增强免疫力】唯他瑞液体葡聚糖，多次感染，经常生病的要用起来！！
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三只可爱☺
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萌娃当家｜贴春联、封红包，主打一个“马”到成功我一直都觉得生活是需要有仪式感的，这是对生活的期待，因为有了期待，也就有了盼头。 马上要过新年了，这几天超市和街边的年味开始有了，也意味着我们都将大一岁，我觉得这更多是不同年龄段的魅力。 昨晚我买的春节装饰都到了，为了让娃更有仪式感，我让她跟我一起拆快递、一起贴春联、一起给桔子盆栽挂上装饰，我还让她帮我给小朋友们包红包。 第一次参与到春节前的准备工作，娃的表现很心奋，一边帮忙，一边还会时不时给我们唱“新年好呀，新年好呀”。 春节进行时，春节的仪式感是刻在每一位中国人身上，这是属于我们最大的传统节日，我不仅要让家人们沉浸其中，我还会让娃参与进来，感受春节团聚的欢乐。 一方面，可以锻炼娃的动手能力，另一方面，还加强了亲子间的交流和默契。 最后，祝大家马年大吉，身体健康，阖家团圆！
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三只可爱☺
2岁9个月29天
🐴新年亲子装这么穿，星星红毛衣直接把年味拉满✨ 过年带娃出门，最怕穿搭用力过猛又不够出片。今年这套星星红毛衣亲子look，温柔不撞衫，谁穿谁是马年最会搭的妈妈🌟 👒【白色毛线帽】 软软糯糯的堆堆帽，大人戴显脸小，宝宝戴像小汤圆。选坑条织法，蓬松不塌，帽顶加颗小毛球，跑跑跳跳都可爱到犯规。搭红毛衣一点不怯，反而把红色衬得更干净。 🧥【马年红色星星毛衣】 主视觉单品！藏了小心思：衣角/袖口绣了小星星，呼应马年“星途闪耀”的好意头。红色选暖调番茄红，黄皮素颜也hold住。亲子装不用一模一样，大人款宽松慵懒，宝宝款短一截配包屁衣，萌翻全家。 👖【休闲裤】 白色或卡其色休闲裤是隐形功臣。平衡红色的热烈，整体清爽利落。妈妈穿垂感西裤裤型，宝宝穿束脚卫裤，跑跳无束缚，拜年蹲下拿红包也不皱。 👟【红色运动鞋】 和毛衣颜色隔空呼应，复古感拉满。选红白拼色款，小厚底悄悄增高，宝宝选魔术贴款，自己穿鞋超省妈。走在街上就是红红火火又活力满满的一家子✨ 🎀搭配小心机 ▫️妈妈加一条红色细发带，和宝宝星星毛衣暗暗组队 ▫️宝宝帽子换成同款mini size，画面感翻倍 ▫️全家统一穿白袜，露一截边，细节精致到脚踝 不用大费周章穿成“复制粘贴”，这种轻轻松松的呼应感，才是亲子装的最高境界❤️ #马年亲子穿搭图鉴 #星星红毛衣太出片了 #过年遛娃也要时髦 #母女装这样搭不刻意
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齐齐宁宁妈妈
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小年已至，喜乐开启
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VITAGrow唯他瑞
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苹果水的用处，99%的人都不知道（咳嗽篇）姐妹们，我必须把娃这次长达半个多月的咳嗽经历分享出来！ 从国庆旅行回来第二天，我家娃就开始了。 第一天是几声干咳，我没在意； 第三天开始加重，变成连续的深咳； 到第七天，夜里几乎没法睡安稳，每隔一小时就咳醒，小脸憋得通红，看得我心都揪在一起！ 😭 💔最后没办法，一位中医朋友给了一个食疗的方法，我也是抱着试一试的心态来的     她给了我7个针对不同咳嗽的苹果食疗方，让我死马当活马医。 说真的，我将信将疑地试了，第一天夜里，咳嗽次数就减半了！连续喝了三天，咳嗽声几乎消失了！ 我终于能睡个整觉了！这份救命经验，我必须分享给所有同样煎熬的妈妈！ ❤️【7款对症止咳神仙水，附关键步骤！亲测有效！
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洋芋妈育儿说
2岁10个月18天
宝宝尿不湿囤货攻略 作为一个育婴师二胎妈妈，我太懂新手妈妈在选尿不湿这件事上的焦虑了。 头胎的时候，我踩过不少坑：选过网红款但一到夏天就闷红屁屁，也贪便宜买过吸水性差的，半夜总要爬起来换，娃睡不好我也跟着熬成熊猫眼。 直到老二出生后，我才明白，选尿不湿不是看广告多响，而是要看材质、透气性和吸收力这几个硬指标。 今天就以我家老二一直在用的贝肽斯拉拉裤为例，跟大家聊聊怎么挑到真正适合宝宝的拉拉裤。 🔍 拉拉裤关键知识点 1. 宝宝皮肤只有成人1/3厚，很娇嫩，拉拉裤不透气就容易闷出红屁屁，一定要选带透气孔、透气好的款式，减少潮湿刺激。 ​ 2. 很多人误以为越厚越能吸，其实薄芯体更实用，0.1cm左右就能快速吸收、牢牢锁水不返渗，宝宝穿着也更轻盈无负担。 ​ 3. 宝宝吃饱肚子会鼓鼓的，弹力差的腰围容易勒出红印，影响活动和舒适感，高弹力腰围更贴合身形，不勒不滑落更舒服。 ✨ 贝肽斯拉拉裤为什么是我家无限回购款？ 它的表层用的是原纱胎脂皮+立体微孔设计，摸起来像云朵一样软，而且肉眼可见的透气孔。我家老二爱出汗，用它一整天屁屁都是干干爽爽的。 2. 0.1cm超薄双芯黑科技真的惊艳到我了！上层快速吸收尿液，下层牢牢锁住水分，我做过测试，倒上一杯水几秒钟就吸完了，用纸巾按压也完全不返渗。宝宝晚上一片就能睡到天亮，我终于不用再熬夜换拉拉裤了！ 3. 这款的高弹力腰围就很友好，吃饱饭小肚子圆滚滚的也不怕勒，而且怎么动都不会滑落。 4. 柔软轻薄，我第一次把它卷起来塞进玻璃杯的时候都惊呆了！3XL码都能轻松塞进去，柔软度和轻薄度拉满，宝宝穿着像没穿一样，活动起来完全没负担。 养娃这几年，我越来越觉得，好的育儿用品不是贵的，而是适合的。贝肽斯胎脂皮拉拉裤从材质到设计都踩在了我的需求点上，作为妈妈和育婴师，我真心推荐给各位宝妈。
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VITAGrow唯他瑞
2岁2个月3天
🤧流鼻涕、鼻塞的自救办法，让鼻涕消失✅ 最近天冷了，室内外温差变大。 家里宝宝和大人都可能流鼻涕，但不同的鼻涕代表着不同的信号📶。 可以根据不同的鼻涕颜色、黏度辨别处理，一起来看看吧！ - ✅鼻涕的不同颜色情况 ✅鼻塞的不同情况 ✅擤鼻涕的正确方法 ✅鼻塞后冲洗鼻腔的方法 ✅需要看🧑‍⚕️的情况
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VITAGrow唯他瑞
2岁2个月3天
🌟6个方法 让鼻子瞬间通气最近天气突然转凉，很多宝宝是不是出现了感冒鼻塞的症状？ 鼻塞睡不着、水泥封鼻，但是用嘴巴呼吸容易变丑，长期会使下巴后缩。 总结了6个通鼻子方法，总有一款有用💗 ✅侧躺压手臂 ✅向后拉伸手臂 ✅侧躺看脚尖 ✅抬头捏鼻子憋气 ✅热敷鼻子 ✅蒸鼻子
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三只可爱☺
2岁10个月整
看着AI画出的那张小脸，我的心一下子就软了——那么漂亮，那么干净，像是梦里见过的样子。明明只是数字堆叠出来的影像，却让我愣神好久。忽然有点想哭，也有点想笑：原来技术也能这么温柔，造出这样一个让人忍不住想去爱的孩子。 口令1、新年元素的窗花剪影 口令2、生成新年 提着灯笼跑的照片 口令3、以上图片生成雪中糖葫芦的可爱画面
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三只可爱☺
2岁10个月整
我家的年味———炸春卷小时候，年味是从厨房里飘出来的。不是鞭炮，不是新衣，是妈妈炸春卷时，油锅里那一声“滋啦”。 今年我也学着做。荠菜是清早菜场挑的，叶子上还带着露水，一根根洗净、焯水，刀刃落下时满屋子都是青草香。香干切细丁，和荠菜拌在一起，只放盐和香油——妈妈说，鲜东西不用复杂，简单才是对得起它。 春卷皮薄得透光，摊在掌心，舀一勺馅铺成长条。卷一下，两边折进来，再卷，指腹轻轻按紧，像把一年的话都收进去了。锅里的油刚好热，手掌悬在上方，暖意沿着指尖爬上来。一个个白胖的春卷滑进锅，不一会儿就披上金黄，筷子翻面时酥皮咔嚓轻响。 捞出锅，等不及凉就咬一口——脆的，鲜的，满口都是春天的味道。孩子围过来，小手伸得老长，油星子溅在桌上也顾不得擦。 本地人还爱包点冬笋，我这次没买到，明年要记得。春卷要现炸现吃，凉了就不脆了，像有些团圆，错过时辰就不是那个滋味。 一年到头，总有忙不完的事、熬过去的难。但站在油锅前的那一刻，什么都不想了。只想着，嗯，今天把春天卷进去了。 然后端出去，抱抱桌边等我的那几个人。 ——给自己也夹一个吧。辛苦了，这一年。
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三只可爱☺
2岁10个月整
🧧2岁宝宝年夜饭｜营养美味有寓意老规矩 依旧是有肉有菜有仪式感宝宝专属马年夜饭菜单附教程 花开富贵 | 蒜蓉粉丝虾莓有烦恼 | 双莓山药塔金玉满堂 | 南瓜盅牛肉时蔬炒饭 教程简单 健康宝宝爱吃 小小的摆盘就能拿捏宝宝的胃 自从宝宝开启辅食之路以后才知道油对身体健康的重要性 一开始是给宝宝挑一款健康好油 现在我们全家都共享这一瓶牛油果油了 晟麦牛油果油是有着26年历史专注健康营养油企业 选用肯尼亚哈斯牛油果 低温冷榨技术 超过200+项的安全检测和GMP认证 富含Omega-9脂肪酸 对宝宝来说营养丰富还很健康 220℃高烟点 高温也不破坏营养物质 配料干净 一瓶油至少用到65颗牛油果 油脂透亮清香 天然牛油果风味 炒菜没有重油味 还原食物原本风味 更符合中国家庭饮食习惯 热炒凉拌多种烹饪方式 新出礼盒包装特别精美 适合新年送礼给有娃的家庭/领导同事家人都是ok 高级还很实用 颜值在线没有人不夸的
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09郭三好
2岁1个月10天
春节舟车劳顿，宝宝回到老家之后，就开始拉肚子，拉的稀便，还有点酸臭味，估计是舟车劳顿加上环境变化，导致肠胃紊乱，继发了乳糖不耐受。我给宝宝多喂温水，每天给宝宝腹部按摩，清淡喂养，避开含乳糖的食物，有一点点好转，但还是偶尔会拉。后来和同村的宝妈聊天，才知道有腹泻奶粉这种东西，专门针对宝宝腹泻、乳糖不耐受，之前从来没听说过，听她这么说，我就打算去了解一下，要是合适的话，就给宝宝购入试试。
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134dream萌小希
2岁30天
宝宝腹泻期间，我真的快被熬垮了，白天照顾宝宝，晚上还要起来给宝宝换尿不湿、喂水，宝宝拉的稀水样便，一天拉好几次，精神也不好，我看着特别心疼。我带他去看了医生，医生说是病毒性腹泻，还继发了乳糖不耐受，让我做好去乳糖饮食和补水。我按照医生说的做了，还是没好转，后来在宝妈群里求助，才知道有腹泻奶粉这种东西，之前从来没听说过，打算赶紧去了解一下，要是合适的话就给宝宝购入，希望宝宝能快点好起来。
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嘟妈的育儿手记
2岁1个月18天
二胎孕妈实测：孕期身体乳选对它，远离干痒红一胎时，我还是个啥都不懂的新手孕妈🤰🏻，只盯着产检和宝宝的健康，完全没在意自己的皮肤变化。有天晚上腰那块痒的不行，竟然出现了一大片湿疹，马上去了附近的皮肤科，因为考虑到孕期特殊性，大白没有直接给我开药，只开了一些洗澡配合用的护理液，并让我多涂身体乳，做好保湿。 ✅选孕期用的身体乳，我只抓一个核心——安全性！毕竟肚子里有宝宝，含香精、有害防腐剂、刺激性成分的直接pass。而且孕期皮肤本身就敏感，稍不注意就容易泛红过敏，加上我孕吐反应还挺明显，所以无香味、成分温和是我的硬性要求。 在网上做了一番功课最后选了丝塔芙大白罐，背靠的是皮肤科药企高德美，大药企出品的产品还是很放心的；而且成分也很精简，除了甜扁桃油和向日葵籽油这些经典的保湿成分，其他不该加的都没加；涂抹一次能持续保湿72小时，还能增强肌肤屏障功能，我抹了不到一周，腰上的那块湿疹就被压下去了，后来也没有复发。奶霜质地，吸收后的皮肤滑溜溜的，完全不粘睡衣👍。 而且没有味道，对于高孕反的我来说很合适！ 到了孕中期，肚子也长得越来越快，我很喜欢用丝塔芙大白罐再搭配他们家的妊娠油一起用，我都是洗完澡先涂妊娠油，手掌从下往上轻轻按摩吸收；等油完全吸收后，再涂一层大白罐 “以霜锁油”，这样搭配不仅滋润度翻倍，皮肤摸起来还紧致了不少。 ⭐最后跟姐妹们总结下：我从孕3个月就开始坚持每天洗完澡后涂肚子，胸下、大腿根这些容易干痒长湿疹的部位，如果是已经有明显脱皮发红的症状了，用量千万别省，坚持厚涂一段时间，就能缓解很多。 现在我已经二胎26周了，肚皮一直保持着滋润的状态，没有出现湿疹也没有长纹，连起皮的情况都很少出现过。 孕期除了关心肚子里面的宝宝，自己的肌肤状态也非常需要重视哦，毕竟成为妈妈前更重要是关爱自己~
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160棒棒糖125521
2岁7个月10天
#妈妈初乳 优博瑞霂#像我家早产出生的孩子喝优博瑞霂就非常的好了。大家都知道，早产的孩子体质差，免疫力低下，是比较容易生病的，这款90乳清蛋白占比，模拟源乳结构，是国家专利配方，乳清蛋白天然含有免疫球蛋白、OPN骨桥蛋白、α-乳白蛋白，可以唤醒宝宝天生自护力，还怕孩子喝了免疫力不提升吗？ #优博瑞霂解密初哺营养！
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美丽尚海珍
2岁3个月5天
冬季是腹泻高发期，我家宝宝这几天也没能幸免，开始拉肚子，拉的稀便，有时候还会有点黏液。春节期间家里人多，比较热闹，宝宝可能是被传染了轮状病毒，毕竟这种病毒在冬春季节、人多聚集的地方特别容易传播。我赶紧带他去看医生，医生说没什么大问题，就是普通的冬季病毒性腹泻，让注意补水和保暖，做好消毒工作，避免交叉感染。回来之后我按时给宝宝喂药，多喂温水，每天给宝宝的餐具消毒，尽量不让宝宝接触太多人。慢慢的宝宝的腹泻就好转了，真的太揪心了，希望宝宝能好好过春节。
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