孕晚期追体重攻略：两周让偏小宝宝涨半斤
34周B超显示娃偏小两周，猛吃高蛋白两周成功追到4.3斤！我的追重食谱：
| 食物 | 吃法 | 效果 |
|---|---|---|
| 榴莲 | 隔天吃100g | 涨胎神器但易升糖 |
| 红薯 | 每天早餐烤1个 | 碳水+膳食纤维 |
| 牛肉 | 每周5次红烧/清炖 | 补铁又长胎 |
| 孕妇奶粉 | 每晚1杯 | 营养全面 |
加餐组合：
- 上午：鸡蛋2个+牛奶200ml
- 下午：虾仁蒸蛋+坚果一把
代价是自己胖了8斤！但36周复查娃各项指标都达标了，医生都夸会吃
⚠️注意：①榴莲控糖妈妈慎吃②鱼胶这类大补品晚期别碰③B超数据有误差，别太焦虑
来自佛山市
