孕晚期控糖太难了，姐妹们有什么好方法？

最近控糖控得我快崩溃了，已经坚持了一个星期，但每天总有一餐血糖会超标。明明已经很注意饮食了，但就是管不住嘴，特别是看到水果就忍不住想吃。前两天家里有沙糖桔，一天忍不住吃了好几个，结果血糖就上去了。医生说要控制到生，但真的好难坚持啊！

我现在米饭只吃半碗，主要吃菜，但有时候饿了又不敢多吃，怕血糖高。水果也只能选低糖的，一天一个苹果或橙子，或者一小把蓝莓。姐妹们有什么控糖的好方法吗？特别是过年期间，面对那么多美食，要怎么控制自己呢？

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(4)
铭铭，你最棒！
孕晚期控糖不好控制啊
2026-01-20 22:44:39 · 来自沧州市
点赞
温暖的小黑z ： 是呀，你有啥法子不？
一个太阳光BH ： 可不简单哟
牛奶妞妞zxy
能感受到你这一周控糖真的太不容易了，明明已经很克制，但血糖还是时不时超标。其实水果里的果糖升糖挺快的，沙糖桔这种小个的特别容易吃多，下次可以试试把水果切成小块，分几次吃，控制下量，可能会好一些。
2026-01-20 21:15:56 · 来自广州
点赞
相关推荐
清欢梦
第1天
孕晚期的不适与应对最近一天比一天难熬，晚上睡觉也睡不好，浑身不舒服，不知道哪疼。半夜迷迷糊糊就感觉崽子还在肚子里动来动去的，真是让人又爱又无奈。昨天去医院检查，医生说我宫颈内口开了，让我多躺，尽量让宝宝足月。虽然外宫口还好，但医生提醒不能大意。现在宝宝头已经半入盆了，还没足月就这么着急，真是让人担心。孕晚期的各种不适真的让人崩溃：肚子发紧发硬、胯骨疼、肋骨疼，晚上能醒N次，怎么躺都不舒服。想早点卸货又怕早产，这种纠结的心情只有经历过的妈妈才懂。最近还控糖，四五个月没喝过稀饭了，想吃的美食都要忍住。虽然辛苦，但为了宝宝健康，一切都值得。有没有同样经历的孕妈？你们都是怎么缓解这些不适的？
收藏
5
点赞
全能宝贝xi
第25天
宝宝拉粑粑小屁屁很红怎么办
收藏
1
点赞
yay耶耶
第30天
坐月子20多天了身上月经都没有干净，现在是几天来一点月经是什么原因？身上月经什么时候能干净
收藏
1
点赞
皮皮亨
第31天
剖腹产第三天，越看婆婆越不顺眼，大的快两岁了不照顾。天天打视频过来，剖也不照顾还气人，说不能梳头发，医院里面开着空调的剖腹产本来就虚，天天冒汗，还让我带帽子，我天天问我好了没有，我在想我剖腹产今天才三天你以为人家能飞嘛。我说背痛，坐都坐不得，结果来一句你是睡多了。真的是生个娃就能看清楚一个人。天天是人家娃怎么样月子怎么吃的，说人家吃炒菜都不让，只能吃炖的。我老公在边上说都不听，现在看到电话都不想接了。还让我过去坐月子。恼火。医院里面都是我老公照顾，请了两护工。天天视频就打不停。还说什么他以前打麻药打针都不痛，以前跟现在比。
收藏
1
点赞
李婷俊影
第29天
宝宝奶吃着吃着就哭了起来，哭一下就停了
收藏
1
点赞
叶叶酱1216
第28天
昨晚刚测出来 这怎么算日期
收藏
1
点赞
优雅朱小鱼
第24天
初见之喜，乍见之欢,欢迎你我的宝贝，所求不多,只愿你一生平安健康
收藏
1
点赞
月下晓
第1天
孕期购物清单分享最近在准备待产包和宝宝用品，发现要买的东西真的好多啊！想和大家分享一下我的购物清单，也希望能得到一些建议～目前已经准备了婴儿床、车载宝宝椅和餐桌椅，还差婴儿推车没买。奶瓶和温奶器还在纠结品牌，有经验的宝妈可以推荐一下吗？看到这种可以加在床侧面的婴儿床感觉挺方便的，不知道实际使用体验如何？另外关于产后用品，我准备了月子服、产褥垫和安睡裤，不知道还需要准备些什么？有经验的宝妈可以分享一下吗？现在20周了，感觉时间过得好快，想趁着现在精力还好把东西都准备齐全。大家觉得还有什么必备物品是我漏掉的吗？
收藏
2
点赞
涵涵甜甜了
第26天
为什么有些婆婆对儿媳和女儿差别这么大？ 我坐月子的时候，婆婆连饭都不好好给我做。可她女儿坐月子时，她却天天抱怨亲家没照顾好。同样是坐月子，待遇天差地别。我老公买点熟食回来给我吃，婆婆就在旁边说不好吃。可我妈寄来的海鲜，她也是各种嫌弃。这种差别对待，真的让人心寒。婆婆对女儿百般呵护，对儿媳却敷衍了事，这种双标行为太伤人了。
收藏
3
点赞
风轻轻
第1天
糖耐和四维一起做，真的会吐吗？ 最近去医院做产检，医生让我糖耐和四维一起做，说四维周末不能做，干脆一起了。但我听说做了糖耐就不能做四维，不然会吐的。我9:37去抽第二次血，不知道赶不赶得及做四维，前面一个孕妈刚好在我喝糖水的时候进去。糖水感觉还没奶茶甜，但医生让我尽量少走动，多休息。有姐妹是一起做的吗？会不会真的吐啊？
收藏
13
点赞
柚初
第1天
顺产费用及生育津贴申请经验分享 最近刚生完宝宝，想和大家分享一下我的顺产费用和生育津贴申请经历。 我在医院顺产总共花了4400元，其中包括单间费用600元和导乐费用780元。因为是异地生产，所以需要先自费，之后再去深圳报销。 关于生育津贴申请，现在可以在手机上操作了。流程是这样的： 1. 登录深圳社保个人网上服务系统 2. 点击'生育保险'→'生育津贴支付'进行申请 3. 系统会在10个工作日内审核完毕，津贴也会在10个工作日内到账 我申请时选择了15天的产假天数，但实际上我休了40天。津贴是按基数来计算的，具体金额要看公司缴纳的社保基数。 另外想问问大家，你们顺产都花了多少钱？有没有什么省钱的小技巧可以分享？
收藏
18
点赞
妈妈网_03c3az
第1天
孕期检查的那些事儿 最近去医院做产检，真是感受到了什么叫'排队两小时，检查五分钟'。我这次做了B超和阴超，还抽了血，总共花了100多。最让我担心的是羊水偏少的问题，医生建议我多喝水，特别是椰汁水。 宫颈长度只有18mm，医生说有早产风险，让我下周再来做胎心监护。宝宝现在才3斤左右，发育有点偏小，真是让人操心。 之前去过温岭第一人民医院，感觉排队太慢了，现在都去路桥或者椒江的医院。有姐妹推荐了恩泽医院的章伟丽医生，说剖腹产技术不错，不过我打算尽量顺产。 每次产检都要等好久，今天8点到的医院，快10点半才做完检查。旁边还有个可爱的外国小姐姐也在等检查，感觉孕妈妈们都不容易啊！
收藏
16
点赞
迷人寿星
第24天
破水后该怎么办？我的住院待产经历我预产期当天早上突然流了一滩水，以为是破水赶紧住院。分享下经验：破水特征：像清水一样无味量比分泌物多坐起时突然流出医院处理：医生让垫纸观察高位破水可能不会持续流内检能确认是否破水我的情况：流了一次后没再流医生说明天塞药催产如果没反应就等周一打催产针注意：破水后要垫高臀部24小时内要生产我的情况仅供参考，具体要听医生附图：
收藏
3
点赞
日葵薇
第1天
孕期待产包准备心得分享最近在准备待产包，发现群里姐妹分享了好多实用的待产包清单。我对比了几个品牌的待产包，发现十月结晶的28件套和40件套都很实用，特别是40件套包含了妈妈和宝宝的东西，比较省心。不过也有姐妹说其实16件经济套就够用了，可以根据自己的需求来搭配。我自己还单独准备了一些小东西，比如吸管杯和眼罩，听说产后躺着喝水很方便，眼罩能帮助在病房里休息得更好。还有姐妹推荐一定要带蜂蜜露，说是产后便秘的救星。关于宝宝洗澡的问题，大家都说折叠浴盆很实用，特别是带网的那种，新生儿洗澡很方便。我买的是带支架的款式，虽然有人说这是智商税，但我觉得还是挺方便的。现在最纠结的是要不要准备爽身粉，有的妈妈说根本用不上，直接用茶油
收藏
1
点赞
风吟青岚
第1天
孕期胃口大开，总是饿得快怎么办？最近怀孕后，发现自己总是饿得特别快。明明刚吃完没多久，肚子又开始咕咕叫了。今天下午6点半吃完晚饭，7点多就啃了两个面包，喝完牛奶后又忍不住吃了个面包。虽然知道孕期需要营养，但这样频繁进食还是让我有点担心。之前孕吐严重的时候，家人带我去打了营养针，现在胃口是好了，但饿得也太快了。想问问其他孕妈妈们，你们也会这样吗？有什么既能满足胃口又不会过量进食的好方法吗？
收藏
1
点赞
霜花凋
第1天
孕期馋嘴日记：那些让我又爱又恨的美食诱惑 最近孕反期过去了，胃口突然变得特别奇怪。明明以前对奶茶咖啡无感的我，现在每天脑子里都在循环播放可乐、咖啡、奶茶的广告！今天路过法院附近的甜品店，看着橱窗里的提拉米苏简直走不动道... 更离谱的是突然疯狂想念生榨粉的酸馊味，记得上次在双桥镇吃到的味道，想着想着口水都要流出来了。老公说孕妇要控糖不让喝饮料，可是看到别人发在群里的火锅照片（图1），那个红油锅底看得我手指头都在发抖！ 最折磨的是昨天看到有人晒自己做的油条和开口枣（图2），金黄油亮的样子让我半夜饿醒三次。现在终于理解为什么说孕妇的口味像坐过山车了，你们孕期也有这种特别馋某样东西的时候吗？都是怎么解馋的啊？
收藏
3
点赞
柠夏初
第1天
孕期馋嘴日记最近孕反减轻了，突然变得特别馋！以前不爱喝饮料的我，现在疯狂想喝可乐、咖啡、奶茶，连巧克力都馋得不行。今天路过法院附近的甜品店，实在没忍住买了块小蛋糕垫肚子。医生说要控糖，不让喝饮料，可这种馋劲儿上来真的控制不住啊！姐妹们孕期都怎么解馋的？有没有什么低糖又解馋的小零食推荐？现在连看到辣条图片都流口水
收藏
1
点赞
妈妈网_hykr2q
第1天
孕晚期住院待产还是在家坚持？纠结中 最近宫缩频繁，今天去医院检查医生建议住院观察。虽然已经35周了，但宝宝指标还不够理想，现在生出来可能要住保温箱。医生让我这两天如果疼得厉害就直接去急诊收住院。 家里待产包还没完全收拾好，奶瓶刷和奶粉都没买，老公工作又请不了假。我妈之前出车祸不方便照顾我，住院的话可能得自己一个人。好纠结是再坚持几天等足月，还是直接住院更安全？ 另外想问下过来人，住院需要带几个脸盆啊？是三个吗？一个洗脸、一个洗屁股、一个洗衣服？护脐贴和碘伏棉签已经准备了，护脐带还需要吗？
收藏
3
点赞
小朦朦✨
第1天
孕晚期的不适与期待 最近孕晚期真的太难熬了，每天晚上都睡不好，不是这里疼就是那里疼。今天凌晨又被疼醒了，感觉肚子一阵阵发紧发硬，还伴随着姨妈痛。虽然知道这是假性宫缩，但还是让人很不安。 群里好多姐妹都在经历类似的困扰，有的耻骨疼得翻身都困难，有的腿酸浮肿走不了路。最让我担心的是，我才36周就出现了规律宫缩，宝宝可能迫不及待想出来了。医生说不足月可能要住保温箱，真的好焦虑啊... 不过看到其他宝妈分享的宝宝照片，又觉得一切都值得。有个姐妹的宝宝7.7斤，胖嘟嘟的超可爱！虽然孕晚期各种不适，但想到很快就能见到宝宝，又充满期待。 想问问大家，孕晚期都是怎么缓解不适的？有没有类似提前宫缩经历的宝妈可以分享一下经验？
收藏
2
点赞
暮晚歌
第1天
孕晚期的不适与期待最近进入孕晚期，真的感觉越来越吃力了。晚上睡觉总是上不来气，躺着又困又难受，早上起床都变得烦躁。虽然期待着宝宝的到来，但又担心生完后的喂奶和带娃会更辛苦。听说孩子在肚子里的时候是最轻松的，这让我既期待又害怕。身体上的不适也越来越多，睡觉翻身都变得困难，大胯根疼得厉害。有时候宝宝胎动频繁，半夜还在肚子里蹦迪，让我又气又笑。虽然难受，但每次感受到宝宝的小动作，心里又充满了幸福感。现在已经开始准备待产包了，虽然还没完全收拾好。听说35周前要准备好，以防提前发动。最近也在考虑奶粉的问题，准备混合喂养，希望能给自己多些休息时间。孕晚期的每一天都像是在倒计时，既期待与宝宝见面，又担心生产过程和产后照顾。不
收藏
1
点赞