孕期营养补充心得
孕期营养补充太重要了，说说我的经验：
钙和维生素D：
- 孕3个月后开始补
- 抽筋可能是缺钙信号
- 我备孕时维生素D是个位数，补了小1000块钱的
饮食：
- 地瓜长胎不长肉
- 西瓜、冰棍等寒凉食物要控制
- 电解质水可以帮助补水
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。
避坑提醒：①补剂不要过量 ②血糖高的要控制水果摄入 ③用药前务必咨询医生
来自广州市
热门评论(9)
守护宝贝馨
我服了，我孕期就补过量了，可别学我啊！你现在补得怎么样？
2026-01-21 21:48:42 · 来自广州
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爱吃鱼的妈妈
这个时期确实需要注意
2026-01-20 23:25:34 · 来自大连市
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铭铭，你最棒！
要选择一些比较好吸收一些的
2026-01-20 23:24:52 · 来自沧州市
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刘小仙儿de宝贝
我也爱吃地瓜，真的长胎吗？
2026-01-20 21:42:23 · 来自广州
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碧海天使妈咪
避坑提醒太实用了，补剂过量真的不行，我听说有人补钙补多了，宝宝头骨太硬不好生。还有血糖高的，水果真的得控制，不然血糖飙升，对宝宝和妈妈都不好。
2026-01-20 21:36:13 · 来自广州
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