孕期便秘和补钙的困扰 最近孕晚期遇到两个特别困扰的问题，想和大家讨论一下。一个是便秘越来越严重，之前一天能上3次厕所，现在经常好几天都不排便，肚子胀得难受。另一个是频繁抽筋的问题，尤其是半夜睡着突然小腿抽筋，疼得直冒冷汗。 关于补钙，我现在吃的是碳酸钙片，但发现会导致便秘加重。有孕妈推荐我换柠檬酸钙试试，说对肠胃刺激小一些。想问问大家孕期都吃什么钙片？有没有既能补钙又不会便秘的好方法？ 另外便秘问题也很头疼，试过多喝水、吃火龙果效果都不明显。最近发现走路走多了肚子会发紧发硬，又不敢运动太多，真是左右为难。