孕期抽筋困扰，分享我的补钙心得 最近晚上睡觉总是被突如其来的抽筋疼醒，真是要命啊！特别是半夜突然小腿抽筋，疼得我眼泪都出来了。 试过各种方法，发现把脚掌翘起来腿用力伸直能缓解，但治标不治本。医生建议我补钙，现在每天吃两片钙片，晚上喝牛奶的话就吃一片。 我吃的是碳酸钙，但发现会便秘，听说柠檬酸钙会好一些？有姐妹用过迪巧的液体钙吗？效果怎么样？ 现在天气冷更容易抽筋，晚上睡觉都要把脚垫高一些。老公的手倒是很暖和，让他帮我按摩小腿肚能缓解不少。 孕晚期真是太不容易了，缺钙抽筋、假性宫缩、睡眠不好，各种问题接踵而来。姐妹们有什么缓解抽筋的好方法吗？求分享！