孕期补钙小妙招 最近晚上睡觉总是小腿抽筋，疼得我直冒冷汗。孕中期开始医生就建议补钙，但试了几种钙片效果都不太理想。 我现在每天吃两片钙片，晚上喝牛奶的话就减一片。发现如果缺钙严重的时候，半夜抽筋真的特别难受，有次直接疼哭了。后来学了个小技巧，感觉要抽筋时赶紧把脚掌翘起来，腿伸直，这样能缓解不少。 试过几款钙片，有的会便秘，有的味道太难吃咽不下去。现在在吃一款像糖果一样的钙片，总算能坚持吃了。医生还建议我继续补充叶酸，虽然那个爱乐维真的好难吞咽... 想问问其他孕妈们都是怎么补钙的？有没有什么好方法能缓解抽筋？