孕期便秘差点‘噶’在厕所，姐妹们有招吗？

今天真是尴尬又难受的一天，便秘差点让我‘噶’在厕所里！孕期的便秘问题真的太折磨人了，明明平时饮食挺注意的，蔬菜水果没少吃，水也喝得不少，可还是中招了。现在肚子胀得难受，又不敢用力，怕对宝宝不好。姐妹们有没有什么安全有效的缓解便秘的方法啊？求支招！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(6)
小桐桐9.11
哈哈，姐妹，你这句话说的好像也挺形象的哈。我当时孕期便秘的时候也在厕所咆哮。真的是太痛苦了。
2026-01-23 07:52:45 · 来自清远市
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多苗条sdj ： 我D乖乖，孕期便秘咆哮真的好惨，你后来咋解决的？
郭鑫颖77 ： 晕死，你咆哮管用不？
小花瓣哈
我当时是每天早上空腹喝杯蜂蜜水，感觉还挺管用的，你试试
2026-01-21 19:16:07 · 来自广州
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聪明ya妞妞
你平时运动多不，运动少会不会也容易便秘，有没有试过运动缓解呀？
2026-01-21 19:12:02 · 来自广州
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闪电宝耀眼星
你说平时已经很注意饮食了，这点做得真好！不过孕期便秘有时候跟运动量也有关系，适当散散步能促进肠道蠕动。如果实在难受，也可以问问医生能不能用点孕妇专用的益生菌，安全又有效。
2026-01-21 19:08:36 · 来自广州
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