孕期控糖心得：如何科学管理血糖 最近在做糖耐检查时发现血糖偏高，医生建议要开始控糖了。作为一个爱吃主食的孕妈，这真是个不小的挑战。 我记录了自己这三天的饮食和血糖变化，发现几个规律： 1. 乌鸡汤+米粉的搭配，配合30分钟快走，餐后血糖4.7 2. 杂粮饭+胡萝卜炒猪里脊+菠菜，配合20分钟走路，血糖6.1 3. 医生建议要中强度运动，单纯散步不算运动 现在每天坚持在跑步机上快走3次，每次20分钟，感觉对控制血糖确实有帮助。不过有时候还是会嘴馋，想知道其他孕妈都是怎么控糖的？有什么好的经验可以分享吗？