孕期便秘困扰，姐妹们有什么好方法吗？

最近被便秘问题困扰得不行，感觉整个人都不舒服了。怀孕29周，体重已经涨了20斤，肚子越来越大，便秘也越来越严重。有时候好几天都拉不出来，那种感觉真的要命！

试过喝温水、多吃蔬菜，但效果都不太明显。今天终于通畅了，感觉整个人都轻松了不少。不过还是很担心之后又会便秘，毕竟孕期便秘真的很常见。

想问问各位孕妈们，你们都是怎么应对孕期便秘的？有什么特别有效的方法吗？听说蜂蜜露好像不错，但不知道孕期能不能用。还有姐妹说喝豆浆能帮助排便，我准备明天开始试试看。

另外，我发现自己喝水不够多，可能也是导致便秘的原因之一。现在每天尽量提醒自己多喝水，希望能改善这个问题。

孕期真的太难了，不仅要忍受各种不适，还要担心宝宝的健康。希望有经验的姐妹能分享一下你们的妙招，让我能顺利度过这段时期！