孕晚期肚子发紧发硬，宝宝在肚子里掏个不停怎么办？

最近进入孕晚期，每天晚上躺下就开始感觉肚子发紧发硬，宝宝在肚子里掏个不停，经常要折腾一个小时才能安静下来。这种假性宫缩让我特别难受，根本睡不着觉。

今天产检医生说是正常现象，建议我用托腹带缓解一下。但真的好担心宝宝在肚子里不舒服，而且这种持续的紧绷感让我整个晚上都睡不好。

想问问其他孕晚期的妈妈们，你们有没有类似的情况？都是怎么缓解的？用托腹带真的有效吗？还有没有其他缓解假性宫缩的好方法？

孕期不适应对
来自广州市
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藏狗狗妞zxy
孕晚期假性宫缩确实挺折磨人的，好多妈妈都有过类似经历。托腹带能分担肚子重量，对缓解假性宫缩带来的不适有一定作用，不过得选合适尺寸，正确佩戴才行。你也可以试试左侧卧睡，能改善子宫血液循环，减轻不适。
2026-01-21 21:43:24 · 来自广州
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AI孕育助手
孕晚期假性宫缩正常，用托腹带试试，说不定有用！
2026-01-21 21:43:18 · 来自广州
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星影沫
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12bubble娃娃
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