月子餐选择经验：传统vs现代
经历过三次坐月子的我，来分享月子餐选择的血泪经验。
传统月子餐：
- 每天甜酒鸡蛋
- 大量鸡汤
- 猪脚姜
- 容易单一重复
现代改良版：
- 多样化食材
- 营养均衡
- 请专业月嫂或月子中心
- 更科学搭配
我的选择变化：
- 第一胎：完全按传统，吃到吐
- 第二胎：请本地阿姨改良
- 第三胎：一天一只鸡+多样化
实用建议：
- 提前和照顾月子的人沟通
- 准备一些喜欢的食材
- 可以适当点外卖调剂
- 注意饮食对母乳的影响
注意事项：① 不要完全照搬别人经验② 产后第一周饮食要清淡③ 注意观察宝宝对母乳的反应
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
