孕期体重控制太难了

最近产检被医生说了，体重增长太快，要求一周不能超过半斤。我现在163cm，已经170斤了，真的好难控制啊！医生给了食谱，但我感觉完全控制不住，稍微多吃一点就超标了。

老公也总说我胖，感觉好委屈。医生打击我就算了，家里人还要双重打击。姐妹们都是怎么控制体重的啊？我现在23周+4天，医生说宝宝偏大一周多，让我更要控制。

孕期体重控制太难了

每次产检完都想佛系，但一上称就崩溃。有没有同样在控制体重的孕妈，求支招！

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(10)
我的宝贝女儿，
怀孕期间要控制体重的话，真的是特别困难的一些事情特别辛苦
2026-01-22 03:54:48 · 来自大连市
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1226沫栀blossom  回复 我的宝贝女儿， ： 我试过好多办法控制，可每次看到好吃的就破防了，太难了
我的宝贝女儿，  回复 1226沫栀blossom ： 谁说有什么的话，一定需要控制一下，他的最好的，这样才是最好的
1226沫栀blossom  回复 我的宝贝女儿， ： 我懂，我怀孕那会也知道得控制，可就是管不住嘴
素心、若雪
孕期体重太不好控制了啊
2026-01-21 23:33:25 · 来自沧州市
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草莓宝贝儿俏妈 ： 我也是，稍微不注意体重就蹭蹭往上涨。
放松聪慧潮妈妈
控制体重这事儿，心态得放平，别一上称就崩溃。可以试试每天固定时间称体重，比如早上起床后，这样数据比较准，也容易找到规律。要是实在忍不住想吃，就挑些健康的零食，比如酸奶、全麦饼干，既能解馋，又不会影响体重太多。
2026-01-21 22:37:25 · 来自广州
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