抱娃省力小妙招

有妈妈说抱着宝宝出门胳膊疼，我深有体会！分享几个实测好用的方法：

1️⃣ 工具辅助：

• 婴儿背带（推荐ergobaby）
• 腰凳（6个月以上宝宝适用）

2️⃣ 缓解酸痛：

• 热敷：用温热毛巾敷15分钟
• 按摩：轻轻揉捏酸痛部位

我们小区遛娃神器对比：

注意：①不要长时间单侧抱娃 ②选择符合人体工学的背带